Compasiune și ură de sine: O alternativă la disperare

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Compasiune și ură de sine: o alternativă la disperare” de Theodore Rubin este lăudată pentru explorarea aprofundată a urii de sine și a impactului acesteia asupra indivizilor. Mulți cititori au considerat-o transformatoare, subliniind importanța compasiunii de sine și identificând rădăcinile urii de sine. Deși oferă perspective practice și narațiuni relatabile, unii cititori au criticat-o pentru că este dificil de citit din cauza complexității și a vocabularului greu. În general, este considerată o resursă semnificativă pentru cei care se luptă cu probleme legate de stima de sine.

⬤ Perspective transformative asupra urii de sine și a compasiunii de sine.
⬤ Orientări practice care ar putea duce la schimbări în viață.
⬤ Povești relatabile care rezonează cu cititorii.
⬤ Validarea puternică a experiențelor personale cu stima de sine scăzută.
⬤ Încurajarea de a adopta o viziune plină de compasiune față de sine.
⬤ Un antidot împotriva comportamentelor distructive precum dependența și depresia.

⬤ Vocabularul dificil și structura uneori dezorganizată o fac greu de citit.
⬤ Unii cititori au considerat că abordarea este prea simplistă sau „alb-negru”.
⬤ Conceptul de acceptare necondiționată de sine poate fi interpretat ca promovând stagnarea mai degrabă decât îmbunătățirea de sine.
⬤ Câțiva s-au simțit copleșiți sau împovărați de menționarea constantă a „urii de sine”, ceea ce a dus la disconfort.

(pe baza a 65 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Compassion and Self Hate: An Alternative to Despair

Conținutul cărții:

Eliberați-vă de comportamentul distructiv și învățați cum să vă rupeți tiparele de ură de sine și să atingeți împlinirea personală cu acest ghid simpatic și practic al autorului cărții The Angry Book. Mulți dintre noi știm că tiparele autodistructive sunt înrădăcinate în ura de sine, dar puțini înțeleg cum să le spargă.

În această carte înțeleaptă și plină de compasiune, autorul bestsellerului și eminentul psihiatru Theodore Rubin ne arată modalități realiste de a rupe aceste atitudini mentale și emoționale negative și de a construi un sentiment puternic de bunăstare și înțelegere de sine. Dr. Rubin analizează modul în care ura de sine începe, este susținută și, în cele din urmă, conduce la comportamente distructive și înfrânte - de la alcoolism și dependența de droguri la perfecționism și teama de eșec (sau de succes).

Oferind sfaturi practice și liniștitoare, el arată că cheia pentru a vă elibera de aceste emoții și obiceiuri restrictive este să găsiți și să examinați ura de sine care le generează, iar apoi să vă eliberați capacitatea înnăscută și puternică de compasiune. Acest ghid cald, înțelegător și, în cele din urmă, practic, de creștere și împlinire personală este mai actual și mai util ca niciodată.