Complete Conditioning for Soccer (Condiționare completă pentru fotbal)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată de antrenori și de pasionații de fitness pentru abordarea sa cuprinzătoare a condiționării fotbalului. Ea oferă informații valoroase, exerciții detaliate și îndrumări practice potrivite pentru toate nivelurile de jucători. Cu toate acestea, unii utilizatori au remarcat o lipsă de legătură între conținutul teoretic și antrenamentul practic pe teren.

Excelentă referință pentru antrenori, bine scrisă și ușor de citit, cuprinzătoare și detaliată, utilă atât pentru începători, cât și pentru antrenorii experimentați, oferă diagrame și exerciții de înaltă calitate, oferă o abordare specifică poziției pentru condiționarea fizică.

Unele conținuturi nu au legătură directă cu antrenamentul pe teren și cu exercițiile practice.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Complete Conditioning for Soccer

Conținutul cărții:

Viitorul condiționării fotbalului a sosit.

Cu un conținut care variază de la cum să dezvolți în mod corespunzător viteza, forța, puterea și agilitatea jucătorilor la toate nivelurile până la linii directoare unice de antrenament specifice poziției și protocoale detaliate de revenire la joc, Complete Conditioning for Soccer este o adevărată schimbare de joc.

Protocoalele de antrenament și progresiile, completate cu scheme ale exercițiilor de condiționare pe teren, ghidează condiționarea jucătorilor de la nivel juvenil până la cel profesional. Jucătorii de câmp din fiecare poziție vor crește forța pentru a dribla prin trafic. Atacanții vor da mai multă putere loviturilor la poartă. Mijlocașii centrali își vor îmbunătăți rapiditatea și agilitatea pentru a găsi culoare de trecere deschise și a se sustrage adversarilor. Portarii își vor dezvolta explozivitatea pentru a acoperi lățimea porții și a salva mingea.

Punând accentul pe mișcarea jucătorilor și pe nevoile de condiționare pe termen lung, veți învăța cerințele poziționale și sezoniere care au un impact direct asupra dezvoltării și performanței jucătorilor și veți descoperi diferențele semnificative dintre stilurile de joc, poziții, niveluri de joc și genuri.

Pentru ca jucătorii să fie pregătiți de joc, veți găsi informații detaliate despre evitarea unora dintre cele mai frecvente accidentări în fotbal, precum și protocoale de antrenament pas cu pas, specifice poziției, pentru jucătorii care se întorc după o accidentare.

Scris de Ryan Alexander, directorul de știință sportivă pentru Atlanta United Football Club (MLS), Complete Conditioning for Socce r duce procesul de pregătire fizică pentru fotbal la un nivel cu totul nou.