Concentrează-te pe ziua de azi: Cum să trăiești în prezent îți poate transforma viitorul: Metode pentru a depăși distragerea, a opri gândirea excesivă, a reduce stresul

Recenzii ale cititorilor

În general, „Concentrează-te pe ziua de azi” este lăudată pentru sfaturile sale practice privind mindfulness, trăirea în prezent și gestionarea anxietății și a distragerilor. Cititorii apreciază pașii acționabili oferiți, inclusiv jurnalizarea, recunoașterea emoțiilor și minimizarea îngrijorărilor. Cartea este descrisă ca fiind utilă, împuternicitoare și inspiratoare, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru cei care doresc să-și îmbunătățească viața de zi cu zi. Sunt evidențiate în mod deosebit exercițiile de reflecție de la sfârșitul capitolelor și includerea unui spațiu pentru jurnalul personal.

⬤ Oferă sfaturi practice pentru a trăi în prezent
⬤ învață tehnici de mindfulness și de reducere a stresului
⬤ include reflecții personale și pagini de jurnal
⬤ îi împuternicește pe cititori să depășească îndoiala de sine și distragerile
⬤ inspiră încredere și productivitate.

⬤ Unii cititori pot găsi anumite concepte repetitive
⬤ câțiva ar putea prefera o explorare mai aprofundată a ideilor, mai degrabă decât un format mai scurt
⬤ poate să nu rezoneze cu toți cei care caută abordări mai tradiționale de auto-ajutor.

(pe baza a 30 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Focus on Today: How Living in the Present Can Transform Your Future: Methods to Overcome Distraction, Stop Overthinking, Reduce Stress

Conținutul cărții:

Distracția și îngrijorarea sunt peste tot în lumea noastră actuală rapidă și nesigură. Între timp, listele de lucruri de făcut devin tot mai lungi și răbdarea tot mai scurtă, iar viitorul ideal pe care vi l-ați imaginat este îngropat în detalii. S-ar putea să constatați că nu aveți timp pentru obiectivele dumneavoastră, iar autointerpretarea negativă creează o cameră de ecou a minții dumneavoastră.

Cum alegeți o perspectivă de creștere atunci când viața este copleșitoare?

Focus on Today oferă o resetare mentală și o cale de urmat către viața pe care v-ați imaginat-o. Chiar acum, vă puteți transforma experiența zilnică din stresantă în plină de scop, folosind metode testate de revenire la momentul prezent. Evitați durerea regretului care apare atunci când vă ignorați scopul și vă mulțumiți cu "doar să vă descurcați".

Urmați intuiția practică din aceste pagini și aflați cum puterea de a fi prezent vă poate ajuta:

⬤  Să renunțați la griji.

⬤ Atingeți puterea jurnalului.

⬤  Să vă zdrobiți îndoiala de sine.

⬤ Să vă stimulați încrederea și concentrarea.

⬤ Atingeți obiective "imposibile".

⬤ Manifestați-vă viitorul.

⬤ Găsiți satisfacție în munca voastră.

⬤ Preveniți regretele.

Dezvoltă-ți afacerea, îmbunătățește-ți corpul, relațiile, abilitățile de networking și poziția financiară. Dacă v-ați săturat de gândurile anxioase și de îndoielile constante, începeți-vă noua viață acum. Acesta este momentul tău - nu te mai gândi prea mult - derulează până în partea de sus a paginii și fă clic pe Cumpără acum și devino cea mai bună versiune a ta începând de AZI!