Condiționarea completă pentru lacrosse

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă utilă pentru persoanele care doresc să își îmbunătățească condiția fizică în lacrosse, în special pentru jucătorii adulți care se întorc la acest sport după o pauză lungă. Cartea oferă explicații detaliate și fotografii pentru a ajuta la planificarea antrenamentelor.

Explicații detaliate, fotografii utile, excelentă pentru crearea unui program de antrenament productiv, potrivită atât pentru adulți, cât și pentru jucătorii tineri.

Unii utilizatori nu au analizat versiunea pentru e-reader, sugerând că ar putea să nu fie la fel de detaliată sau utilă ca exemplarul fizic.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Complete Conditioning for Lacrosse

Conținutul cărții:

Jucătorii de lacrosse de astăzi sunt mai mari, mai rapizi și mai puternici ca niciodată. Un program concentrat de forță, viteză și condiționare a devenit esențial pentru oricine dorește cu adevărat succesul pe teren. Complete Conditioning for Lacrosse prezintă o abordare cuprinzătoare care dezvoltă abilitățile fizice ale jucătorilor, precum și abilitățile specifice lacrosse pe care pozițiile lor le necesită.

Renumitul antrenor de forță și condiționare al Universității Cornell, Tom Howley, prezintă exercițiile, exercițiile și programele pe care s-a bazat pentru a face din Big Red o putere perenă. În Complete Conditioning for Lacrosse veți găsi un protocol detaliat de evaluare individuală care vă va ajuta să identificați punctele forte și punctele slabe. Folosind aceste rezultate, veți lucra prin programele gata de utilizare în afara sezonului și în sezon, adaptând fiecare antrenament la nevoile individuale. Cu 190 de exerciții, fiecare însoțit de instrucțiuni pas cu pas, secvențe foto și sfaturi de neegalat privind antrenamentul, această resursă este tot ce aveți nevoie pentru a vă ridica nivelul de joc și pentru a vă îmbunătăți echipa.

Fie că sunteți antrenor, jucător, profesionist în forță și condiționare sau antrenor sportiv, Complete Conditioning for Lacrosse este ghidul dumneavoastră către excelență pe teren și în sala de antrenament.