Condiționarea completă pentru volei

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru conținutul său cuprinzător și tehnic, ceea ce o face valoroasă pentru antrenori și formatori. Cu toate acestea, este posibil să nu fie potrivită pentru cei care caută o abordare mai accesibilă sau mai simplă.

Valoare și preț excelent, ușor de urmărit și aplicat, foarte informativ, include exerciții și exerciții utile, material excelent pentru antrenament.

De natură tehnică, s-ar putea să nu se adreseze antrenorilor medii care nu sunt familiarizați cu exercițiile sau beneficiile acestora.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Complete Conditioning for Volleyball

Conținutul cărții:

De la atacuri mai puternice la puncte de blocare mai mari la fileu, veți atinge noi niveluri de performanță pe teren cu Complete Conditioning for Volleyball.

În această resursă video unică, antrenorul de volei și de forță și condiționare al Universității Illinois, Steve Oldenburg, vă oferă acces la antrenamentul la nivel de elită care a ajutat Fighting Illini să devină unul dintre cele mai puternice programe de Divizia I din țară.

În Complete Conditioning for Volleyball, veți învăța să vă evaluați nivelul actual de condiționare și să folosiți aceste rezultate pentru a construi un program de antrenament individualizat care pune accentul pe dezvoltarea celor mai slabe zone ale dumneavoastră. Înarmat cu 184 de exerciții, veți fi capabil să vă îmbunătățiți fiecare aspect al jocului pentru a deveni un jucător complet îmbunătățit. Sunt incluse programe complete, gata de utilizare, pentru implementarea imediată a antrenamentelor în pre-sezon, în sezon și în afara sezonului. Cu conținutul video la cerere însoțitor, veți avea acces la o demonstrație îmbunătățită a 42 de exerciții pentru a asigura executarea corectă și pentru a vă permite să experimentați beneficii maxime.

Înainte de a intra pe teren pentru următorul meci, adăugați un exemplar din Complete Conditioning for Volleyball în dulapul dvs. pentru a putea deveni un jucător dominant pe ambele părți ale terenului și pentru a vă conduce echipa spre victorie.