Condiționarea sportivă de înaltă performanță (High-Performance Sports Conditioning)

Recenzii ale cititorilor

Cartea „High-Performance Sports Conditioning” este bine primită pentru informațiile sale cuprinzătoare și accesibile privind condiționarea pentru diverse sporturi. Este lăudată pentru conținutul său structurat care se adresează atât începătorilor, cât și sportivilor avansați. Cu toate acestea, unele recenzii au remarcat probleme cu starea fizică a cărții la sosire, capitolele care se suprapun și lipsa de entuziasm în comparație cu alte resurse.

⬤ Informații cuprinzătoare aplicabile oricărui sport
⬤ ușor de înțeles și bine organizată
⬤ utilă pentru crearea programelor de condiționare
⬤ potrivită atât pentru începători, cât și pentru sportivi avansați
⬤ resursă bună pentru antrenori și instructori
⬤ conține descrieri moderne și eficiente ale exercițiilor.

⬤ Unele exemplare fizice aveau pagini desprinse
⬤ capitolele păreau lipsite de editare cu suprapuneri de conținut
⬤ unii recenzenți au considerat că cartea nu era deosebit de interesantă sau inovatoare
⬤ informațiile puteau fi găsite în alte resurse.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

High-Performance Sports Conditioning

Conținutul cărții:

Sportivii de astăzi doboară recorduri pe care mulți le credeau de neatins - în mare parte datorită progreselor majore în antrenamentul sportiv. High-Performance Sports Conditioning combină aceste metode moderne superioare cu exemple de programe de antrenament, antrenamente și exerciții pentru a servi drept singurul ghid de condiționare de care veți avea nevoie în acest sezon.

Această carte de referință prezintă principiile și practicile acestei noi ere a antrenamentului sportiv în cel mai complet și util text de acest gen. Primul pas în construirea unui program de condiționare este testarea și consolidarea celor nouă componente esențiale ale condiției fizice, inclusiv puterea, forța, viteza, rapiditatea, coordonarea, agilitatea, flexibilitatea, rezistența musculară locală și capacitatea și rezistența aerobă cardiovasculară. Apoi se adaptează exercițiile și exercițiile de antrenament la dezvoltarea factorilor de performanță specifici sportului. Apoi periodizați programul de antrenament pentru a obține performanțe maxime în momentele critice ale sezonului competițional și, dacă este necesar, utilizați un regim de recondiționare sigur și eficient pentru a readuce un sportiv după o accidentare.

High-Performance Sports Conditioning reunește 22 dintre cei mai buni și mai respectați colaboratori reuniți vreodată pentru un ghid de condiționare sportivă. Antrenorii de forță și condiționare de la Cleveland Indians, Vancouver Canucks, Miami Heat, Seattle Seahawks, Tampa Bay Mutiny, United States Olympic Training Center și alte organizații sportive de top își împărtășesc cele mai bune exerciții și antrenamente pentru dezvoltarea întregului potențial atletic în 11 sporturi. Experți de renume internațional, precum Don Chu în materie de putere, Mark Verstegen în materie de coordonare și agilitate și Tudor Bompa în materie de periodizare, oferă cele mai bune informații și perspective în domeniile lor respective de antrenament.

Sistemul revoluționar de antrenament găsit în High-Performance Sports Conditioning dezvăluie viitorul forței și condiționării atletice și va fi biblia antrenamentului pentru antrenori și sportivi pentru multe sezoane de acum înainte.