Conectarea cu singurătatea: Un jurnal ghidat: Prompts to Discover Self-Love, Build Connection, and Embrace Joy

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un jurnal ghidat, plin de îndemnuri și exerciții menite să ajute la auto-reflecție și dezvoltare personală. Mulți utilizatori au descoperit că este transformatoare, ajutându-i să navigheze printre sentimentele de singurătate, anxietate și lipsă de încredere în sine. Acesta servește ca un instrument pentru a promova o relație mai bună cu sine, oferind structură și încurajare prin formatul său captivant. Deși majoritatea recenziilor sunt pozitive, câțiva utilizatori au considerat că unele îndemnuri au fost mai puțin impactante sau potrivite pentru nevoile lor specifice.

⬤ Sugestii provocatoare și reflexive care încurajează auto-reflecția profundă.
⬤ Frumos ilustrat și prezentat, ceea ce îl face plăcut de utilizat.
⬤ Oferă exerciții practice și exerciții bazate pe tehnici de terapie bazate pe dovezi.
⬤ Mulți recenzenți au considerat-o utilă pentru a aborda singurătatea, anxietatea și îndoiala de sine.
⬤ Potrivit atât pentru uz personal, cât și ca instrument terapeutic pentru clienți.
⬤ Oferă o abordare blândă și de susținere a auto-explorării.

⬤ Unele sugestii au fost considerate de anumiți cititori prea pufoase sau mai puțin impactante.
⬤ Este posibil să nu fie pe placul tuturor, deoarece preferințele de jurnalizare pot varia foarte mult.
⬤ Câțiva recenzenți au menționat că se simte mai degrabă orientat către persoanele care se confruntă cu depresia decât cu singurătatea în mod specific.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Connecting with Loneliness: A Guided Journal: Prompts to Discover Self-Love, Build Connection, and Embrace Joy

Conținutul cărții:

Sugestii edificatoare de jurnal pentru depășirea singurătății

Cea mai semnificativă relație pe care o vei avea în viață este cu tine însuți. Connecting with Loneliness oferă 175 de îndemnuri și exerciții care te fac să te gândești, pentru a te ajuta să-ți construiești stima de sine și să forjezi o legătură mai puternică cu tine și cu ceilalți. Acest jurnal vă va ajuta să vă reformulați gândurile dintr-un punct de vedere plin de speranță, să îmbrățișați bucuria și fericirea și să vă deschideți către noi experiențe și oportunități cu un sentiment de încredere și curiozitate.

⬤ O abordare progresivă--Organizate pe subiecte care se dezvoltă unele pe altele, aceste îndemnuri încurajatoare vă vor ghida în procesul de abordare a singurătății și de consolidare a încrederii.

⬤ O varietate de activități--Descoperiți îndemnuri de scriere, meditații și provocări simple pentru a vă ajuta să vă cunoașteți și să relaționați cu ceilalți; unele sunt scurte și rapide, în timp ce altele inspiră o reflecție mai profundă.

⬤ Tehnici bazate pe dovezi - Învingeți singurătatea cu exerciții înrădăcinate în psihologia pozitivă, terapia cognitiv-comportamentală și mindfulness.

⬤ Citate și afirmații - Găsiți inspirație în citate emoționante și dați un impuls stimei de sine cu afirmații pozitive.

Eliberați-vă de singurătate cu ajutorul acestui jurnal ghidat inspirat.