Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Conflict sănătos, cuplu fericit” de Lisa Gray este un ghid practic care oferă sfaturi directe privind gestionarea conflictelor în relații. Recenzenții au considerat-o accesibilă, pătrunzătoare și de impact, cu accent pe transformarea conflictelor în oportunități de creștere și intimitate mai profundă. Autoarea subliniază importanța înțelegerii tiparelor de conflict și oferă exerciții și exemple ușor de pus în aplicare pentru a ajuta cititorii să aplice conceptele.
Avantaje:⬤ Directă și ușor de înțeles
⬤ Oferă strategii practice, aplicabile
⬤ Explicații convingătoare despre dinamica conflictelor și despre neuroștiință
⬤ Include exerciții și exemple relatabile
⬤ Aplicabilă la diverse tipuri de relații, dincolo de cele de cuplu
⬤ Încurajează autoreflecția și creșterea personală
⬤ Primire pozitivă atât din partea persoanelor fizice, cât și a profesioniștilor din domeniul terapiei.
Dezavantaje:Unii cititori au considerat inițial că sfaturile sunt prea simpliste, deși ulterior au recunoscut valoarea lor. Unora li se poate părea dificil să aplice conceptele dacă partenerii lor sunt neinteresați sau rezistenți la schimbare.
(pe baza a 22 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Healthy Conflict, Happy Couple: How to Let Go of Blame and Grow Stronger Together
Conținutul cărții:
Nu vă mai certați unul cu celălalt și începeți să vă luptați pentru relația voastră. Acest ghid unic descoperă știința conflictului pentru a vă ajuta să renunțați la vină și să reaprindeți intimitatea și bucuria.
Te cerți constant cu partenerul tău pentru orice lucru mărunt? Simțiți că sunteți pe pagini complet diferite atunci când vine vorba de finanțe, planuri de viitor sau creșterea copiilor? Majoritatea cuplurilor se ceartă din când în când, dar dacă certurile încep să vă uzeze relația, este posibil să aveți nevoie de o nouă metodă de rezolvare a conflictelor. Acest ghid de împuternicire vă poate ajuta să găsiți pacea, fericirea și intimitatea pe care le căutați - toate acestea în timp ce deveniți mai puternici împreună ca și cuplu.
În Conflict sănătos, cuplu fericit, expertul în relații Lisa Gray analizează neuroștiința conflictului, examinează învățăturile familiei de origine - convingerile, atitudinile sau obiceiurile pe care le învățăm în copilărie de la proprii părinți - și oferă metode practice care pot fi folosite în orice situație pentru a vă ajuta să puneți capăt certurilor neproductive. Veți găsi, de asemenea, abilități de comunicare, mindfulness și cogniție bazate pe dovezi care vă vor ajuta să vă păstrați calmul, să treceți peste dezacorduri și să ajungeți la o rezolvare pașnică - chiar și atunci când emoțiile dumneavoastră sunt la cote înalte.
Cu acest ghid pas cu pas, veți învăța:
⬤ Știința motivelor pentru care vă certați.
⬤ Abilități de mindfulness pentru a gestiona conflictele pe moment.
⬤ Cum să vă conștientizați propriile răspunsuri de luptă sau de fugă.
⬤ Tehnici de respirație pentru a calma furia.
⬤ Abilități creative de rezolvare a problemelor pentru a încuraja cooperarea și armonia!
