Construiește persoana care vrei să fii: Trusa de instrumente Oranges

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Build the Person You Want to Be: The Oranges Toolkit

Conținutul cărții:

De-a lungul vieții noastre ne confruntăm cu multe provocări, atât personale, cât și profesionale. Adesea, ne chinuim să știm cum să facem față mai bine și ne dorim să avem mai multe resurse personale la care să apelăm.

Această carte vă poate ajuta! Bazată pe știința și principiile psihologiei pozitive, Construiește persoana care vrei să fii vă oferă instrumentele de care aveți nevoie pentru a promova o mai mare reziliență și bunăstare mentală. Setul de instrumente ORANGES se concentrează pe cele șapte elemente-cheie care susțin înflorirea și sensul uman: Optimism, Reziliență, Atitudine, Acum (mindfulness), Recunoștință, Energie și Puncte forte. Printr-o explorare a cercetărilor actuale, cartea arată că, dacă vă puteți crește emoțiile pozitive, implicarea, relațiile, sensul și realizările, vă creșteți capacitatea de a face față provocărilor vieții și reduceți impactul lucrurilor care vă țin pe loc, cum ar fi temerile, anxietatea și îndoielile.

Cartea prezintă modalități de a exersa și de a dezvolta abilități pentru a vă reorienta gândirea de la 'Ce este greșit? ' la „Ce este bine? ' și, în ciuda adversităților vieții, să vă reveniți și să prosperați. Fie că doriți să îmbunătățiți cultura de lucru a organizației dumneavoastră, fie că doriți să vă consolidați propriile resurse interioare, setul de instrumente ORANGES vă va ajuta să vă creați o viață mai plină de sens și să stimulați reziliența, optimismul și bunăstarea mentală.