Construirea unui corp mai mare și mai suplu: Elementele esențiale ale construcției corporale eficiente pe care le puteți face în siguranță

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Building a Bigger, Leaner Body: The Essentials of Effective Body Building You Can Do Safely

Conținutul cărții:

Dacă sunteți un culturist aspirant, atunci luați în considerare acest volum.

Această carte vă va oferi elementele de bază privind respirația, postura, nutriția și rutinele de bază, pentru a obține o formă bine proporționată de culturist. Începerea cu informații corecte va face diferența între succes sau eșec și nu are rost să urmăriți fiecare exercițiu incorect.

Nu numai că v-ați putea răni grav, dar nu ați obține câștiguri reale. Concentrându-vă pe grupe musculare specifice, cum ar fi umerii pentru prima rutină și apoi trecând la picioare, abdomene, spate și așa mai departe până când ați completat toate grupele musculare majore, veți asigura o dezvoltare generală uniformă pe termen lung.