Construit pentru spectacol: Patru antrenamente care schimbă corpul pentru a construi mușchi, a pierde grăsime și a arăta bine Eno Ugh to Hook Up

Recenzii ale cititorilor

În general, „Built for Show” de Nate Green este lăudat pentru abordarea sa captivantă și motivantă a fitness-ului, cu un program de antrenament structurat pe parcursul unui an. Mulți utilizatori apreciază umorul și sfaturile practice privind antrenamentul și nutriția, în timp ce unii critică accentul pus pe cultura hook-up și lipsa de explicații detaliate. Este văzut ca un bun punct de plecare pentru începători, dar mai puțin util pentru elevatorii avansați.

Stil de scriere captivant, umor, program de antrenament structurat și bine conceput pe parcursul unui an pentru diferite obiective, sfaturi nutriționale practice și bun pentru începători care doresc să-și îmbunătățească condiția fizică.

Lipsă de detalii în unele domenii, accent pe cultura hook-up care ar putea să nu fie pe placul tuturor, sfaturi de bază care ar putea să nu fie potrivite pentru antrenorii avansați, iar unii o consideră mai puțin eficientă comparativ cu alte cărți de fitness.

(pe baza a 49 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Built for Show: Four Body-Changing Workouts for Building Muscle, Losing Fat, Andlooking Good Eno Ugh to Hook Up

Conținutul cărții:

Fiecare bărbat caută un avantaj, o modalitate de a face femeile singure de vârsta lui să îl observe mai mult decât o fac acum.

Din păcate, majoritatea bărbaților habar nu au ce fel de corp activează automat comutatorul de atracție al unei fete. Nate Green știe.

Built for Show este prima carte de fitness care se adresează bărbaților tineri la vânătoare. Nu este scrisă doar pentru ei; este scrisă de unul dintre ei. Green, care are doar douăzeci și trei de ani, este deja un profesionist veteran al fitness-ului, citat în revistele Men's Health și Maximum Fitness. Green oferă patru programe de antrenament pe 12 săptămâni, fiecare cu o temă sezonieră. Antrenamentele de toamnă și iarnă sporesc dimensiunea și forța musculară, care se vor vedea chiar și sub straturile de haine. Antrenamentele de primăvară și vară ard grăsimea și cizelează mușchii de prezentare - creând un fizic suplu, tăiat, gata de plajă.

Dar Built for Show este mai mult decât o simplă carte de exerciții. Ea oferă, de asemenea:

- Sfaturi realiste în materie de nutriție pentru a hrăni mușchii și a elimina grăsimea fără a sparge banca sau a petrece ore întregi în bucătărie.

- Sfaturi pentru a vă îmbrăca corect, pentru a arăta bine, pentru a vă îmbunătăți statutul social și pentru a vă acomoda cu noul stil de viață.

- Modalități rapide de evaluare a posturii, cu exerciții utile pentru remedierea defectelor și îmbunătățirea prezentării de sine, indiferent de situație.

Programele detaliate includ peste cincizeci de exerciții, ilustrate cu peste o sută de fotografii originale.

Nici un ghid de slăbit, nici un manual de construcție corporală, Built for Show dezvăluie în schimb bărbaților exact ceea ce au nevoie pentru a-și construi corpul pe care și-l doresc - și femeile.

Citiți postările lui Nate Green pe blogul Penguin.