Consumul imaculat: Calea către gestionarea greutății pe tot parcursul vieții

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Consum imaculat” de Dr. Deena Solomon oferă o abordare unică și bazată pe știință a gestionării greutății, care se aplică unei varietăți de comportamente alimentare. Utilizatorii apreciază instrumentele sale practice pentru a controla poftele și obiceiurile alimentare nesănătoase, descriind adesea cartea ca fiind schimbătoare de viață și de susținere. Experiențele personale ale Dr. Solomon rezonează cu cititorii, oferind o notă relativă îndrumărilor sale.

⬤ Abordare unică și practică a controlului alimentației
⬤ îndrumare care schimbă viața
⬤ experiențe personale relatabile ale autoarei
⬤ bine scrisă și amuzantă
⬤ bazată pe știință solidă
⬤ instrumente furnizate pentru a ajuta cu poftele și obiceiurile nesănătoase
⬤ sentiment de susținere unu-la-unu.

Unii cititori pot găsi dificilă punerea în aplicare a strategiilor; cartea poate să nu abordeze toate aspectele gestionării greutății pentru toată lumea.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Immaculate Consumption: The Path to Lifelong Weight Management

Conținutul cărții:

Știați că industria globală de pierdere în greutate de 600 de miliarde de dolari pe an are o rată de eșec de 95 la sută pentru pierderea în greutate durabilă?

Consum imaculat: Calea către gestionarea greutății pe tot parcursul vieții oferă un program de pierdere în greutate bazat pe date științifice, conceput pentru a da posibilitatea celor care țin diete să obțină rezultate de lungă durată. După ani de diete yo-yo și de rotiri încercând diverse diete comerciale, autoarea Deena Solomon era nesănătoasă și descurajată emoțional. Ea și-a dat seama că metodologia tradițională de pierdere în greutate - aderarea oarbă la reguli, alimente interzise, respectarea obligatorie - nu a reușit să pregătească în mod adecvat persoanele care țin diete pentru a se adapta tentațiilor în continuă schimbare, ducând adesea la o recidivă irecuperabilă.

Metoda Immaculate Consumption este extrem de diferită. Nu există alimente interzise sau modele bazate exclusiv pe abstinență. Folosind interacțiuni reale și relatabile cu foști clienți pentru a-și ilustra metodele, Dr. Solomon le cere celor care țin dietă să devină cercetători științifici ai propriilor obiceiuri alimentare și psihologie, permițându-le să își asume responsabilitatea personală pentru obiceiurile lor alimentare într-un mod pozitiv. Și cu o rată de succes documentată de 84%, modelul Immaculate Consumption s-a dovedit de succes în menținerea pierderii în greutate pe termen lung.

Aflați cum să:

⬤ Fii căpitanul competent și proactiv la cârma propriei tale călătorii.

⬤ Utilizați dovezi empirice valide din punct de vedere științific și aplicați-le la propriul dvs. plan personalizat de pierdere în greutate.

⬤ Să vă schimbați profund relația cu mâncarea.

⬤ Utilizați eficient instrumente precum observația științifică și registrele alimentare pentru a vă ghida atât în situațiile zilnice, cât și în cele anormale ale meselor.

⬤ Scăpați de rușinea și vinovăția persistente de a fi "eșuat" la alte diete comerciale.

Această nouă abordare revoluționară a pierderii în greutate vă poate ajuta să scăpați definitiv de kilogramele în plus.