Consumul responsabil de alcool: O abordare de gestionare a moderației pentru băutorii cu probleme cu fișă de lucru [Cu 30 de fișe de lucru]

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un amestec de recenzii pozitive și negative din partea utilizatorilor. Mulți au considerat-o utilă ca ghid practic pentru moderarea consumului de alcool, în special pentru cei care nu se identifică ca dependenți de alcool. Cartea prezintă o abordare științifică și pragmatică, cu resurse de susținere pentru a încuraja autoreflecția și responsabilitatea în ceea ce privește obiceiurile de consum de alcool. Cu toate acestea, mai mulți utilizatori avertizează că este posibil să nu fie potrivită pentru persoanele cu dependență sau dependență severă de alcool, deoarece promovează moderația mai degrabă decât abstinența completă. Unii recenzenți au considerat că cartea nu are profunzime în anumite domenii, în timp ce alții au apreciat formatul său structurat și conținutul susținut de cercetare.

⬤ Ieftină și ușor de urmat dacă este angajată
⬤ abordare pragmatică și științifică
⬤ ajută la o mai bună înțelegere a alcoolismului
⬤ oferă povești personale și îndrumări structurate
⬤ utilă pentru moderarea consumului de alcool și aplicabilă la diverse probleme de viață
⬤ bine organizată și pătrunzătoare.

⬤ Nu este potrivit pentru persoanele cu dependență severă de alcool
⬤ poate să nu funcționeze pentru toată lumea
⬤ unora li s-a părut lipsit de anumite resurse
⬤ riscuri de neînțelegere a moderației versus abstinență
⬤ ar putea duce la obiceiuri nesănătoase de consum de alcool pentru persoanele vulnerabile.

(pe baza a 47 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Responsible Drinking: A Moderation Management Approach for Problem Drinkers with Worksheet [With 30 Worksheets]

Conținutul cărții:

Această carte oferă o alternativă reală pentru cele 32 de milioane de americani care au probleme cu băutura.

Bazată pe literatura științifică extinsă care susține moderația ca rezolvare a problemelor legate de consumul de alcool, Băutura responsabilă este singura carte cu tehnici bazate pe cercetare care îi va ajuta pe cititorii non-alcoolici să-și depășească problemele legate de consumul de alcool. Această carte de lucru revoluționară a principalelor voci ale abordării de tratament Moderation Management începe prin a le oferi cititorilor instrumente definitive pentru a-i ajuta să descopere dacă sunt băutori cu probleme sau alcoolici. Cititorii ale căror probleme sunt mai puțin severe decât dependența de alcool sunt apoi ajutați să ia o decizie în cunoștință de cauză, dacă să urmărească moderația sau să apeleze la abstinență.

Pentru cititorii care se identifică drept băutori cu probleme, caietul de lucru îi ajută apoi să învețe să își modereze consumul de alcool și să dezvolte un stil de viață mai sănătos. Adoptând obiective specifice nevoilor lor, cititorii își iau un angajament, examinează efectele negative ale consumului de alcool, își identifică propriile declanșatoare și învață să preia controlul asupra comportamentului lor. Cuvintele inspiraționale ale mai mult de cincizeci de persoane care s-au confruntat și au depășit aceleași probleme oferă îndrumare și sprijin. De asemenea, sunt oferite resurse pentru a ajuta orice cititor care alege să urmărească abstinența ca obiectiv în orice etapă a programului.

"Această carte a primit The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit un premiu acordat cărților remarcabile de auto-ajutor care sunt în concordanță cu principiile terapiei cognitive comportamentale (CBT) și care încorporează strategii testate științific pentru depășirea dificultăților de sănătate mintală. Folosite singure sau împreună cu terapia, cărțile noastre oferă cititorilor instrumente puternice pe care le pot folosi pentru a demara schimbări în viața lor."".