Cooking La Heart, Fourth Edition: 500 de Rețete Ușoare și Delicioase pentru Mese Sănătoase și Conștiente pentru Inimă

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Cooking A' La Heart” de Amy Myrdal Miller și Linda Hachfeld a primit un feedback extrem de pozitiv pentru abordarea sa cuprinzătoare a gătitului sănătos, îmbinând plăcerea culinară cu educația nutrițională. Cititorii apreciază varietatea rețetelor, accesibilitatea acestora și încorporarea principiilor dietetice, cum ar fi dietele mediteraneană și DASH. Cu toate acestea, unii recenzenți au remarcat lipsa fotografiilor care descriu mâncărurile finalizate, ceea ce ar putea diminua atractivitatea pentru unii bucătari casnici.

⬤ Oferă o mare varietate de rețete accesibile (500) care sunt atât delicioase, cât și sănătoase pentru inimă.
⬤ Accent puternic pe educația nutrițională, îmbinând plăcerea culinară cu beneficiile pentru sănătate.
⬤ Rețete clare, bine scrise, cu sfaturi utile și informații nutriționale.
⬤ Încurajează cititorii să își îmbunătățească modelele alimentare fără dogme dietetice stricte.
⬤ Organizat pe tipuri de mese și include instrucțiuni ușor de urmat, inclusiv tehnici de gătit sănătoase și înlocuiri de ingrediente.

⬤ Fotografii limitate ale preparatelor finite, care ar putea să nu fie pe placul celor care învață vizual.
⬤ Deși rețetele sunt diverse, unii cititori ar putea dori mai multe imagini pentru a-și ghida eforturile de gătit sau pentru a-i inspira în continuare.

(pe baza a 32 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Cooking La Heart, Fourth Edition: 500 Easy and Delicious Recipes for Heart-Conscious, Healthy Meals

Conținutul cărții:

Reduceți riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral cu această carte de bucate de încredere a Clinicii Mayo, plină de sfaturi sănătoase pentru inimă și 500 de rețete pentru orice ocazie

Bolile de inimă sunt principala cauză de deces în SUA, aproape jumătate dintre adulți fiind în pericol. Însă schimbarea stilului de viață poate reduce acest risc cu până la 82%! Cooking la Heart este aici pentru a alunga bolile de inimă, accidentul vascular cerebral și diabetul cu:

⬤ 500 de rețete delicioase și sănătoase, de la Sandvișuri cu brânză la grătar foarte vegetariene la Pui Tikka Masala la Scoarță de ciocolată neagră cu unt de arahide.

⬤ Analiza nutrienților pentru fiecare rețetă inteligentă pentru inimă (calorii, carbohidrați, proteine, grăsimi și multe altele)

⬤ Directivele dietei MIND, DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) și mediteraneene.

⬤  Sfaturi și trucuri pentru a vă ajuta să dezvoltați cel mai sănătos model alimentar pentru dvs.

Cu Cooking la Heart, a mânca mai sănătos nu este dificil sau plictisitor - este o investiție care vă va face să vă bucurați de mâncare bună pentru mulți ani de acum înainte.