Copy Ditto: De la ignoranță la o viață sănătoasă

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Copy Ditto” de Ditto este bine primită de cititori, care îi apreciază conținutul pătrunzător și ușor de înțeles cu privire la o viață sănătoasă. Cartea prezintă o abordare atractivă a schimbării stilului de viață, mai degrabă decât să se concentreze pe soluții rapide sau diete la modă. Cititorii consideră că poveștile personale, sfaturile practice și ideile motivaționale ale lui Ditto sunt încurajatoare în eforturile lor pentru o sănătate mai bună.

⬤ Ușor de citit și de înțeles
⬤ povești captivante
⬤ motivațională și inspirațională
⬤ strategii practice pentru schimbarea stilului de viață
⬤ oferă rețete și idei de mese
⬤ încurajează un mod de viață sănătos și durabil
⬤ include anecdote relatabile
⬤ abordează atât sănătatea mentală, cât și pe cea fizică.

⬤ Unii cititori pot considera că cartea este lipsită de informații noi dacă sunt deja familiarizați cu conceptele de sănătate și fitness
⬤ experiențele personale pot să nu rezoneze cu toată lumea
⬤ unii se pot aștepta la mai mult suport științific decât la anecdote personale.

(pe baza a 49 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Copy Ditto: From Ignorance to Healthy Living

Conținutul cărții:

Cu mult timp în urmă, am decis să nu rămân ignorant, nesănătos și să mor devreme. Povestea mea s-a născut în urma a peste 20 de ani de învățat și de înțeles de la oameni inteligenți cum să mă mențin sănătos. Chiar dacă am 50 de ani și nu sunt nimeni special, oamenii întâmplători vin adesea la mine și mă întreabă ce fac. Răspunsul meu inițial este: "Chiar vrei să știi? "Nu există nicio scurtătură sau soluție rapidă pentru a fi în formă, puternic și a trăi bine. Sistemul meu este simplu și s-a dovedit a funcționa dacă este aplicat corect. Dacă sunteți curioși, fiți atenți pentru că sunt cunoscut pentru faptul că sunt direct Copy Ditto este o modalitate de a stabili și menține o sănătate optimă și de a trăi o viață mai bună. Vă va ajuta să economisiți bani, să fiți un administrator mai bun, să vă îmbunătățiți stima de sine, să aveți mai multe ore pe săptămână, să obțineți mai multă energie, să dormiți mai bine și să vă reduceți concediile medicale. Provocarea mea personală pentru voi este să deveniți mai sănătoși și să trăiți mai mult. Copy Ditto este o metodă de stabilire și menținere a sănătății și de trăire a unei vieți mai bune. Numele meu este Ditto, care înseamnă a repeta, deci se potrivește, nu credeți?

S-ar putea să vă surprindă, dar definiția mea a sănătății sănătoase NU este ceea ce credeți. Iată câteva lucruri pe care le-am descoperit și care NU promovează succesul sănătos pe termen lung:

⬤ Să urmezi o dietă la modă.

⬤  Alergatul.

⬤ Exerciții aerobice și cardio numai.

⬤ Doar yoga.

⬤  Luarea de pastile de slăbit.

⬤ Diete la modă.

⬤ Înfometarea sub formă de post.

⬤ consumul constant de batoane energizante și băuturi proteice.

⬤ Juicing.

⬤ Să trăiești la sală și să faci exerciții fizice în fiecare zi.

⬤  Cântărirea alimentelor.

Câteva dintre aceste lucruri enumerate sunt activități grozave, dar unele dintre ele sunt oribile de făcut în orice formă sau mod. Ceea ce funcționează cu adevărat este simplu, dar nu pare să fie foarte popular. Dacă puteți învăța ceea ce am copiat eu de la alți experți, veți fi sănătoși pe viață și un exemplu și pentru alții.

Când am ajuns la 20 de ani, mi-am dat seama că ideile mele despre sănătatea sănătoasă nu erau bune și nici nu funcționau. M-am speriat. A trebuit să-mi dau seama de la altcineva decât familia sau prietenii mei, pentru că mi se păreau nesănătoși și nu mă puteau învăța nimic logic despre acest subiect. Mă îngrășam din ce în ce mai mult, dar nu știam cum să mă schimb. Pe măsură ce te conduc prin călătoria mea de menținere a sănătății într-un mod practic, și tu vei putea copia toate lucrurile pe care le fac, pentru că se bazează pe faptul că eu copiez alți oameni în formă super inteligenți. Prin urmare, Copy Ditto eu doar vă transmit ceea ce am învățat din propria mea luptă.

Deci, permiteți-mi să vă ofer o cale de ieșire. Permiteți-mi să afirm acest disclaimer:

AVERTIZARE: NU CITIȚI ACEASTĂ CARTE DACĂ NU DORIȚI SĂ VĂ ÎMBUNĂTĂȚIȚI SĂNĂTATEA ȘI VIAȚA ACTUALĂ. CITIȚI ACEASTĂ CARTE DOAR DACĂ SUNTEȚI PREGĂTIȚI PENTRU O SCHIMBARE DE VIAȚĂ DURABILĂ.

Acolo, sunteți liberi Nu veți fi judecați sau certați. Sunteți liberi să rămâneți în starea actuală de sănătate precară și să trăiți o viață mai scurtă și mai puțin împlinită. Pentru cei care ar putea fi încă interesați, cum mi-am dat seama cum să obțin un "B" la testul de sănătate al vieții? Continuați să citiți și vă voi explica.