Corazn Clido, Mente Serena

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte recomandată de cititori pentru claritatea, înțelepciunea și perspectivele practice asupra psihologiei și meditației budiste.

Bine scrisă, clară, informativă, încorporează exerciții, oferă perspective în psihologia budistă și este plină de înțelepciune.

Lipsesc instrucțiunile detaliate privind modul de descărcare a meditațiilor ghidate.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Bazat pe o schiță generală a atenției și pe fundamentele de bază ale învățăturilor lui Buddha (cele patru nobile adevăruri și nobila cale de opt ori), O inimă caldă, o minte senină analizează fiecare dintre cele patru stări mentale nemăsurabile, care constituie una dintre contribuțiile majore ale budismului la psihologie.

Acestea sunt: Echanimitatea, înțeleasă ca abilitatea de a lua perspectiva, din seninătate și de a dezvolta o atitudine de nediscriminare; Iubirea, ca dispoziție de apreciere și apreciere fundamentală pentru viață; Bucuria, ca dispoziție afectivă care nu este doar o reacție la evenimente externe plăcute, ci o atitudine de cultivat; și, în cele din urmă, Compasiunea, ca tremur al inimii sensibile în fața percepției suferinței, care se alătură curajului și înțelepciunii de a acționa pentru a încerca să o amelioreze sau să o prevină.