Corp pentru viață: 12 săptămâni pentru putere mentală și fizică

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Body for Life” oferă un program structurat axat pe nutriție și exerciții fizice pentru a ajuta cititorii să obțină o formă fizică și o bunăstare mai bune. Mulți recenzenți raportează pierderea semnificativă în greutate, creșterea energiei și îmbunătățirea tonusului muscular, acreditând abordarea programului de șase mese pe zi și antrenamente scurte și intense. Cu toate acestea, unii cititori consideră programul dificil de respectat pe termen lung sau își exprimă îngrijorarea cu privire la conținutul său nutrițional și la promovarea suplimentelor.

⬤ Pierdere eficientă în greutate și creștere musculară raportate de mulți utilizatori.
⬤ Plan de masă simplu cu șase mese pe zi, plus o „zi liberă” pentru răsfăț.
⬤ Antrenamente scurte și intense care se încadrează într-un program încărcat.
⬤ Conținut motivant care încurajează schimbarea stilului de viață.
⬤ Util atât pentru începători, cât și pentru cei cu experiență în fitness.
⬤ Poveștile personale de succes evidențiază rezultatele transformatoare.

⬤ Unii utilizatori au considerat că este dificil să respecte programul pe termen lung.
⬤ Îngrijorări cu privire la necesitatea și costul suplimentelor recomandate.
⬤ Criticii susțin că orientările nutriționale pot fi prea simpliste sau restrictive.
⬤ Unii cititori au simțit că această carte conține motivații inutile.
⬤ Câțiva utilizatori s-au declarat nemulțumiți de calitatea cărții primite (folosită vs. nouă).

(pe baza a 997 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Body for Life: 12 Weeks to Mental and Physical Strength

Conținutul cărții:

Principiile programului Body For Life sunt surprinzător de simple, dar remarcabil de puternice. Imaginează-ți că, peste doar 12 săptămâni, vei avea corpul slab și sănătos pe care ți l-ai dorit dintotdeauna și nu va trebui să-ți dai viața peste cap pentru a-l obține. Imaginează-ți că ai energia necesară pentru a fi la apogeu din zori și până în apus, că ai încredere în tine pentru a face toate lucrurile pe care le-ai tot amânat și că știi că ai cu adevărat puterea de a schimba - nu doar corpul tău, ci orice îți propui.

În Body For Life Bill Phillips vă ghidează, pas cu pas, prin programul integrat Body-for-LIFE, care vă dezvăluie:

- Cum să pierdeți grăsime și să vă creșteți forța făcând exerciții mai puține, nu mai multe;

- Cum să vă folosiți de o sursă nesfârșită de energie trăind cu Power MindsetTM;

- Cum să creezi mai mult timp pentru tot ceea ce este semnificativ în viața ta;

- Cum să schimbați orele de aerobic cu minute de antrenament cu greutăți, cu rezultate spectaculoase;

- Cum să faceți progrese continue prin utilizarea Tehnicii High-Point(TM);

- Cum să-ți hrănești mușchii în timp ce înfometezi grăsimea cu metoda Nutrition-for-LIFE(TM);

- Cum mii de oameni obișnuiți au devenit acum extraordinari și cum poți și tu.

- Cum să obțineți controlul asupra corpului și vieții dumneavoastră, odată pentru totdeauna.

Transformați-vă mintea, corpul și viața - în doar 12 săptămâni.