Corpul are motivele sale: Conștientizarea de sine prin mișcare conștientă

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru abordarea sa transformativă a conștientizării de sine și a mișcării corpului, susținând o viziune holistică a sănătății fizice influențate de stările emoționale. Cititorii au considerat-o valoroasă pentru îmbunătățirea posturii, a echilibrului și pentru eliberarea tensiunii. Cu toate acestea, unii critică stilul de scriere ca fiind condescendent și sugerează o abordare bazată pe practică pentru o mai bună înțelegere.

⬤ Tehnici eficiente pentru îmbunătățirea conștientizării corpului și eliberarea tensiunii
⬤ perspectivă holistică asupra corpului și sănătății emoționale
⬤ bine primită de practicienii corpului
⬤ ușor de citit
⬤ conținut inspirat și pătrunzător
⬤ oferă metode practice care sunt relevante astăzi.

⬤ Stil de scriere oarecum condescendent
⬤ s-ar putea să nu fie revoluționar pentru practicienii experimentați
⬤ necesită experimentare practică pentru a beneficia pe deplin de informații
⬤ unii cititori consideră pretențiile prea ambițioase.

(pe baza a 27 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Body Has Its Reasons: Self-Awareness Through Conscious Movement

Conținutul cărții:

În această carte revoluționară și foarte ușor de citit, Therese Bertherat și Carol Bernstein spulberă miturile despre exercițiile fizice tradiționale și sănătate. Ele introduc mișcarea care se bazează pe o profundă conștientizare de sine, eliberându-ne de atitudinile limitative despre noi înșine și corpul nostru.

Străini față de propriul corp, mulți dintre noi ne petrecem viața de adulți suferind de tensiuni și dureri cronice - probleme care nu au o geneză sau o soluție aparentă. Repetând modele obișnuite de mișcare, ignorăm gama de posibilități care ne stau la dispoziție, astfel încât corpul își suprimă și, în cele din urmă, își uită grația și integrarea naturală. Utilizând exerciții tradiționale pentru a atenua simptomele unui stomac rotund, ale unui spate rău și ale mușchilor care ne dor după sport, forțăm adesea corpul să acționeze împotriva lui însuși și să ne perpetueze disconfortul.

Fizioterapeut și profesor de mișcare în Europa, Bertherat îl conduce pe cititor printr-o serie de mișcări precise, blânde și organice. Aceste "anti-exerciții" dezvoltă amplitudinea și libertatea de mișcare a corpului, eliberând constrângerile și trezind mușchii adormiți.

Utilizând energia potrivită pentru fiecare gest, ele aduc alinare unei multitudini de afecțiuni, trezind în același timp simțurile și ascuțind percepțiile. Corpul are motivele sale oferă o alternativă realistă la lucrul corporal convențional, care vă poate ajuta să deveniți mai eficienți, mai creativi și mai încrezători în sine.

Vă poate crește capacitatea intelectuală, precum și abilitățile atletice și vă poate elibera de problemele sexuale, inclusiv de frigiditate și impotență. Indiferent de vârstă, informațiile din aceste pagini vă pot ajuta să vă eliberați de individul frumos și bine făcut care ați fost menit să fiți.