Courage to Lose: A Blueprint to Losing Weight, Loving Yourself, and Embracing Life

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.

Conținutul cărții:

Vă numărați printre multitudinea de femei care s-au luptat cu greutatea postpartum? Numărul de pe cântar te-a făcut vreodată să crezi că nu ești suficientă? Dacă da, Curajul de a pierde: Un plan pentru a pierde în greutate, a te iubi pe tine însăți și a îmbrățișa viața, este companionul zilnic perfect pentru a da startul călătoriei tale spre sănătate.

În acest ghid motivațional și ușor de utilizat pentru 28 de zile, Dr. Firlande împărtășește sfaturi și strategii pe care le-a aplicat pentru a-și depăși propriile provocări legate de creșterea în greutate postpartum. De la pregătirea meselor, exerciții și afirmații până la rețete și informații despre cum să alegeți dieta potrivită și să vă schimbați mentalitatea, informațiile prezentate în Courage to Lose vă vor inspira să vă abandonați zona de confort, să vă urmăriți performanțele, apoi să vă sărbătoriți victoriile pe măsură ce vă atingeți în sfârșit obiectivele.

Indiferent unde vă aflați pe calea pierderii în greutate, Curajul de a pierde vă va ajuta să atingeți succesul și plenitudinea - minte, corp și spirit.