Crearea unei relații sănătoase: O introducere în tehnicile de Mindfulness pentru relații sănătoase

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Creating Relationship Wellness: An Introduction to the Techniques of Mindfulness for Healthy Relationships

Conținutul cărții:

Mindfulness pentru căsnicia ta este o carte de instrumente pentru a fi utilizată de cuplurile care doresc să dobândească abilitatea de a se simți bine în relație Fiecare capitol oferă tehnici bazate pe dovezi și verificate de terapeut pentru a obține o înțelegere a lumii tale și a partenerilor tăi. Mindfulness pentru căsnicia ta oferă intervenții bazate pe abilități care se bazează pe domeniile mindfulness și psihologie comportamentală, ambele recunoscute ca căi de îmbogățire. Fiecare segment al acestui text se bazează pe cel anterior în efortul de a conduce cititorul spre o stăpânire a bunăstării relaționale.

Divorțul, separarea sau deconectarea nu trebuie să fie întotdeauna soluția, o nouă abordare a problemelor tale îți va potența calea către reconectare. Pregătiți-vă să descompuneți metode specifice de mindfulness și să le aplicați în timpul exercițiilor din fiecare capitol, pe măsură ce vă antrenați pentru a vă îmbunătăți relația. Fiecare segment se încheie cu exerciții practice de făcut împreună sau independent. În acest text unic, vi se oferă meditații atente care fac ca îmbunătățirea relațiilor să fie ușor de înțeles și ușoară.

Scriitoarea găzduiește o înțelegere intimă a emoțiilor umane și a conexiunilor pe care le intersectează într-un mod semnificativ. Nu este necesar să așteptați să vă îmbunătățiți iubirea până când aceasta este bolnavă, ci aici și acum, îmbunătățirea relațiilor este oferită ca o strategie preventivă în obținerea bunăstării interconectate.