Creier mai tânăr, minte mai ascuțită: A 6-Step Plan for Preserving and Improving Memory and Attention at Any Age from America's Brain Doctor

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Younger Brain, Sharper Mind” de Dr. Braverman a primit o varietate de recenzii, mulți lăudându-i conținutul informativ și accesibilitatea. Cartea prezintă strategii eficiente pentru îmbunătățirea funcțiilor cognitive și subliniază importanța dietei și a exercițiilor fizice. Cu toate acestea, unii cititori și-au exprimat dezamăgirea cu privire la recomandările sale privind hormonii și suplimentele, considerându-le nepractice sau excesiv de comerciale.

⬤ Informativ și ușor de înțeles.
⬤ Oferă practici eficiente pentru îmbunătățirea funcțiilor cognitive.
⬤ Încurajează un stil de viață sănătos și oferă optimism în ceea ce privește declinul cognitiv.
⬤ Bine scrisă, cu termeni profani, ceea ce o face accesibilă unui public mai larg.
⬤ Oferă teste practice pentru evaluarea sănătății cognitive.

⬤ Unii cititori consideră că secțiunile referitoare la hormoni și suplimente sunt nepractice și prea comerciale.
⬤ Cartea poate conține greșeli sau inconsecvențe.
⬤ Anumite subiecte sunt considerate prea generalizate sau lipsite de profunzime.
⬤ Unii consideră că autorul are un discurs subtil de vânzare pentru serviciile sale.
⬤ Calitatea imprimării și lizibilitatea sunt probleme pentru unii cititori.

(pe baza a 88 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Younger Brain, Sharper Mind: A 6-Step Plan for Preserving and Improving Memory and Attention at Any Age from America's Brain Doctor

Conținutul cărții:

Nimeni nu poate evita părul cărunt și ridurile, dar cum rămâne cu prevenirea îmbătrânirii creierului? Dr. Eric Braverman, „Doctorul creierului din America” și autor de bestselleruri, a creat un plan simplu, bazat pe știință, care poate ajuta la prevenirea celor mai grave efecte secundare mentale ale îmbătrânirii: pierderea memoriei, declinul cognitiv și schimbările de dispoziție.

Dr. Braverman distilează 35 de ani de cercetare și experiență clinică într-un program în 6 pași care ajută la stimularea neurogenezei: creșterea de noi celule cerebrale pe măsură ce îmbătrânim.

Urmând acest plan, cititorii pot autodetecta declinul cognitiv, îl pot inversa și pot stimula puterea și viteza creierului. În Creier mai tânăr, minte mai ascuțită, cititorii vor descoperi: - Testul Braverman Brain Advantage - o modalitate rapidă și simplă de evaluare a capacității de atenție, a memoriei și a funcției cognitive - Alimente speciale, dovedite științific că susțin funcția cerebrală - Un set cuprinzător de exerciții - atât pentru corp, cât și pentru creier - concepute pentru ca cititorii să rămână sănătoși și să funcționeze la un nivel ridicat chiar și pe măsură ce trec anii.