Creierul fără stres

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un amestec de laude entuziaste și unele reacții critice. Recenzenții subliniază capacitatea autorului de a îmbina tehnicile antice de meditație cu cunoștințele științifice moderne, făcând meditația accesibilă și practică pentru persoanele ocupate. Mulți au considerat că această carte le schimbă viața, este utilă pentru gestionarea stresului și a anxietății și este ușor de pus în aplicare. Cu toate acestea, un recenzent și-a exprimat frustrarea cu privire la natura repetitivă a conținutului și a considerat că îi lipsește utilitatea imediată.

⬤ Îmbină practicile antice de meditație cu cercetarea modernă.
⬤ Include tehnici practice de meditație potrivite pentru toate nivelurile.
⬤ Oferă o varietate de meditații pentru diferite situații de viață.
⬤ Oferă exerciții dovedite științific care sunt ușor de urmat.
⬤ Considerată de mulți cititori ca schimbătoare de viață, în special pentru gestionarea stresului și anxietății.
⬤ Poveștile captivante și utilizarea practică fac conținutul ușor de înțeles.

⬤ Unii cititori au considerat conținutul repetitiv și lipsit de informații imediate.
⬤ Un recenzent a considerat că primele părți ale cărții erau nefolositoare și prea abstracte.
⬤ O sugestie că unii cititori ar putea avea nevoie de mai multă răbdare pentru a aprecia conținutul.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Stressless Brain

Conținutul cărții:

Deși lumea modernă ne-a oferit multe beneficii și privilegii, ea ne-a împovărat și cu stimulente constante și așteptări nesfârșite. Simțindu-ne copleșiți, devenim distrași de la scopul vieții noastre.

Pentru că ne-am pierdut calea, ne simțim dezechilibrați din punct de vedere emoțional, fizic și spiritual, iar acest lucru a făcut ca mulți dintre noi să fie stresați și anxioși. În cartea The Stressless Brain, detaliez importanța construirii unei relații cu tine însuți prin utilizarea meditației Kundalini. Prin încorporarea tehnologiei yoghine în viața dumneavoastră, puteți învăța să vă guvernați gândurile și emoțiile într-un mod conștient.

Meditația vă oferă instrumentele necesare pentru a vă privi viața cu claritate, astfel încât să puteți răspunde, mai degrabă decât să reacționați, la situațiile stresante. Creând o punte între lumea meditației yoghine, a psihologiei și a științei, Creierul fără stres vă va ajuta să înțelegeți în profunzime stresul și anxietatea și modul în care acestea vă afectează întreaga ființă: corpul, mintea și sufletul.

Fie că vă confruntați cu greutăți psihice din viața profesională, personală sau romantică, obiectivul meu este să găsiți răspunsuri în interiorul vostru și să faceți orice schimbări necesare, totul prin practicarea regulată a meditației. Dacă vă simțiți neputincios, atunci sper că intuiția yoghină și instrucțiunile de meditație oferite în această carte vă pot da puterea de a vă stăpâni mintea și de a o învăța să vă servească cât mai bine.

Folosind Meditația Kundalini, puteți găsi curajul de a vă autoreflecta, astfel încât să vă puteți autocorecta.