Criza vieții: Calea conștientă

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Life Crisis: The Mindful Way

Conținutul cărții:

Brusc, viața se schimbă. Fie că este vorba despre un accident, un divorț, un diagnostic sau o tulburare emoțională bruscă, lucrurile nu vor mai fi niciodată la fel. Atunci când lumea ta interioară sau exterioară se prăbușește, mindfulness are puterea de a ajuta la transformarea crizei. Ea ajută să crească acea perlă din pietriș și arată cum chiar și o urgență dureroasă poate fi o oportunitate de vindecare și creștere. Privind la dovezi și la experiența personală, Criza vieții oferă înțelepciune interioară și sfaturi practice pentru a vă ajuta să rămâneți calmi în fața furtunii.

Subiectele includ:

Cum funcționează mindfulness.

Gestionarea emoțiilor intense.

Confruntarea cu frica copleșitoare.

Gestionarea durerii fizice.

Autocompătimirea și îngrijirea de sine.

A fi prezent, a încetini.

Meditații și practici.

Linkuri către descărcări audio.

Accesarea sprijinului.