Cronicile Gut: O călătorie necenzurată în lumea sănătății digestive și a bolilor

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Gut Chronicles” este apreciată pentru conținutul său clar și educativ, care oferă informații valoroase privind îmbunătățirea sănătății și bunăstării prin alimentație. Cartea combină umorul și sfaturile practice, ceea ce o face o lectură relatabilă și pătrunzătoare.

⬤ Informațiile de înaltă calitate prezentate în mod clar
⬤ scriitură plină de umor și relativă
⬤ rețete practice
⬤ cunoștințe transferabile în situații din viața reală
⬤ îi împuternicește pe cititori să facă alegeri în cunoștință de cauză privind alimentația și stilul de viață.

Unii cititori ar putea considera că conținutul este prea generalizat și ar putea dori îndrumări mai specifice bazate pe problemele individuale de sănătate intestinală.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Gut Chronicles: An uncensored journey into the world of digestive health and illness

Conținutul cărții:

Ghidul sincer și uneori plin de umor al dieteticienei Sandra Mikhail privind sănătatea intestinală, bazat pe experiența sa profesională și personală

Un ghid fără prejudecăți, uneori plin de umor, despre sănătatea și bolile intestinale, susținut de cele mai recente date științifice și bazat pe exemple trăite din practica profesională a autoarei și din istoricul personal de sănătate și care include noțiuni de bază despre sănătatea intestinală, elementele de bază ale alimentelor, microbiomul intestinal și cele mai frecvente șapte afecțiuni intestinale, încheind cu o foaie de parcurs pentru un intestin fericit. Cu ajutorul acestei cărți, veți ajunge să apreciați natura complexă a intestinului uman, dar și să învățați să vă hrăniți ecosistemul intern și să faceți față celor mai comune afecțiuni intestinale: Boala de reflux, balonare, constipație, diaree, sindromul intestinului iritabil, intoleranță alimentară și hemoroizi.

Sandra împărtășește abordarea sa bazată pe „patru piloni” și abordează relația fundamentală dintre sănătatea intestinală și sănătatea mintală, încheind cu rețete care să vă ajute să transpuneți știința nutrițională în mese care iubesc intestinul.