Crush Your Test Anxiety: How to Be Calm, Confident, and Focused on Any Test!

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Bernstein „Crush Your Test Anxiety” este o resursă foarte apreciată pentru gestionarea stresului și anxietății legate de teste, oferind strategii practice nu numai pentru testele academice, ci și pentru diverse provocări de viață. Cartea atrage atât studenții, cât și tutorii, oferind informații valoroase despre gestionarea stresului și îmbunătățirea performanței prin tehnici clare.

Cartea oferă un conținut captivant și ușor de abordat, strategii aplicabile pentru gestionarea anxietății la teste și tehnici care sporesc calmul, încrederea și concentrarea. Cartea este lăudată pentru că este utilă pentru un public larg, inclusiv studenți, părinți și profesioniști, cu instrumente care se aplică în diverse situații din viața reală, dincolo de teste. Mulți recenzenți au remarcat îmbunătățiri semnificative ale rezultatelor și performanțelor la teste după aplicarea metodelor predate.

Unii cititori pot găsi anumite strategii evidente sau deja familiare. În timp ce cartea este recunoscută pentru intuițiile sale, ar putea fi nevoie ca cei cu anxietate severă să caute sprijin suplimentar, deoarece cartea se concentrează în principal pe tehnici, mai degrabă decât pe un tratament cuprinzător.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Testele provoacă mult stres și anxietate, dar nu mai mult Antrenorul de performanță Ben Bernstein oferă un ghid de pregătire cuprinzător despre cum să îmbunătățești rezultatele la teste.

Aceste lecții evită strategiile de memorare și de răspuns, adresându-se în schimb individual celui care susține testul pentru a determina de ce are nevoie pentru a avea performanțe bune la test. Bazată pe 50 de ani de experiență în predare și 35 de ani de practică în calitate de psiholog clinician, această carte distilează cele mai bune practici folosite de atleții de elită, artiștii de performanță și directorii de top din mediul de afaceri pentru a crea un sistem care poate fi aplicat la orice test, inclusiv la SAT, ACT, LSAT, MCAT, GRE, GMAT, examene de licență, examene finale și chiar la examenele de conducere.

Sistemul îi antrenează pe cei care susțin testul să fie calmi, încrezători și concentrați: "scaunul cu trei picioare" de încredere pentru o performanță de succes. De asemenea, sunt incluse capitole speciale pentru părinți și profesori, precum și acces online la materiale suplimentare de pregătire a testelor pentru uz individual.