Cucerește îngrijorarea și anxietatea: Secretul pentru a-ți stăpâni mintea

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește un amestec de reacții pozitive și negative din partea cititorilor. Mulți apreciază soluțiile sale practice și abordarea științifică a gestionării anxietății, în timp ce alții îi critică caracterele mici și referințele creștine repetitive.

⬤ Oferă soluții practice și informații susținute științific despre anxietate
⬤ ușor de citit și de înțeles
⬤ conține strategii eficiente pentru gestionarea grijilor
⬤ utilă atât pentru adulți, cât și pentru adolescenți mai mari
⬤ lăudată pentru conținutul său inspirațional
⬤ considerată o resursă excelentă pentru terapie.

⬤ tiparul este foarte mic, ceea ce face dificilă implicarea în text pentru unii cititori
⬤ include referințe religioase excesive care pot distrage atenția unor cititori
⬤ percepută ca fiind de bază pentru cei deja familiarizați cu literatura despre anxietate
⬤ unii o consideră prea simplistă sau chiar aglomerată.

(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Conquer Worry and Anxiety: The Secret to Mastering Your Mind

Conținutul cărții:

Puteți depăși îngrijorarea și anxietatea astăzi. Este posibil să te simți mai bine rapid - și să faci să dureze.

Mulți oameni, inclusiv profesioniștii din domeniul sănătății mintale, cred că terapia trebuie să fie lungă, grea și dureroasă - un angajament pe viață. Și, în timp ce unii oameni vor avea nevoie de ajutor mai mult timp decât alții, este adesea posibil ca oamenii să înceapă să se simtă mai bine chiar acum. Dacă vă angajați în comportamentele și strategiile potrivite, vă veți optimiza sănătatea creierului - și veți vedea beneficiile în viața de zi cu zi.

În Conquer Worry and Anxiety, renumitul psihiatru Dr. Daniel G. Amen vă va ghida către o schimbare de durată, învățându-vă cum să luați decizii care să servească sănătății creierului dumneavoastră și să vă pună pe drumul către o viață mai fericită și mai sănătoasă. Fiecare dintre noi poate face mici schimbări care, în timp, creează rezultate uimitoare.