Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă o explorare profundă a vocii interioare critice și oferă instrumente și tehnici practice pentru depășirea vorbirii negative despre sine, ducând la dezvoltare personală și la îmbunătățirea bunăstării mentale. Cartea este bine structurată, cu capitole care facilitează referirea la subiecte specifice, și include secțiuni ale cărții de lucru pentru auto-reflecție și exerciții. Cu toate acestea, unii cititori au găsit anumite concepte confuze sau nefolositoare, iar criticile privind aspectul cărții sugerează că ar putea beneficia de o editare mai puternică.
Avantaje:⬤ Ajută cititorii să-și înțeleagă și să-și gestioneze vocea interioară critică.
⬤ Încurajează dezvoltarea personală și schimbarea comportamentală.
⬤ Capitolele bine organizate permit o consultare ușoară.
⬤ Include exerciții practice și fișe de lucru.
⬤ Impact general pozitiv asupra bunăstării mentale și a percepției de sine.
Dezavantaje:⬤ Unele concepte pot să nu rezoneze cu fiecare cititor.
⬤ Critici privind structura și coerența cărții, care o fac să pară ilizibilă pentru unii.
⬤ Secțiunile referitoare la relații pot fi descurajante pentru cei care doresc să-și îmbunătățească parteneriatele.
(pe baza a 47 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Conquer Your Critical Inner Voice: A Revolutionary Program to Counter Negative Thoughts and Live Free from Imagined Limitations
Conținutul cărții:
Criticul interior este vocea din capul nostru care șoptește, se văicărește și ne înțeapă în stima de sine și încrederea în sine scăzute.
Ea ne editează gândurile, ne controlează comportamentul și ne inhibă acțiunile. Crede că ne protejează de a fi răniți sau de a ne simți abandonați, dar tot ceea ce face de fapt este să ne întărească sentimentele de rușine și vinovăție, să ne saboteze relațiile intime și să ne încline spre comportamente autodistructive.
Conquer Your Critical Inner Voice prezintă o nouă strategie revoluționară pentru a face față criticului interior: externalizarea acestuia. Această tehnică subtilă și puternică transformă autocriticile interne în afirmații „tu” care pot fi evaluate obiectiv și expuse ca exagerări grosolane, comparații nedrepte sau minciuni pure și simple ce sunt de fapt. Această carte vă poartă prin procesul pas cu pas de a învăța cum să vă țineți evidența gândurilor negative, să le analizați realitatea și să recunoașteți modul în care acestea vă afectează viața.
Învățați să folosiți o varietate de tehnici pentru a vă ajuta să eliberați stăpânirea criticului interior și să combateți efectul său subversiv asupra realizărilor profesionale, relațiilor intime și sexualității. Un capitol final al cărții oferă părinților modalități simple de a-și ajuta copiii să evite formarea unui critic interior tiranic.
