Cucerirea anxietății de sănătate: Cum să vă eliberați de capcana hipocondriei

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Cucerirea anxietății legate de sănătate” a primit o varietate de recenzii care au lăudat conținutul abordabil și sfaturile utile pentru gestionarea anxietății legate de sănătate. Cititorii apreciază experiența personală a autorului și exercițiile practice, deși unii consideră cartea prea scurtă sau de bază.

Mulți cititori au lăudat cartea pentru că este ușor de citit și de înțeles, oferind sfaturi utile, exerciții pentru reeducarea tiparelor de gândire și experiențele personale relatabile ale autorului. Cartea este descrisă ca fiind o lectură rapidă care abordează în mod eficient anxietatea de sănătate și oferă un sentiment de conectare pentru cei care suferă de aceasta.

Criticii au menționat că cartea este scurtă și ar putea fi considerată ca fiind lipsită de profunzime, unii considerând-o o reluare a informațiilor existente disponibile online. Anumiți cititori au considerat exercițiile de vizualizare nepractice în timpul perioadelor de anxietate ridicată, iar unii au pus la îndoială autenticitatea recenziilor pozitive.

(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Conquering Health Anxiety: How To Break Free From The Hypochondria Trap

Conținutul cărții:

Vă faceți griji pentru sănătatea dumneavoastră? Anxietatea ta este atât de severă încât îți afectează relațiile, cariera sau viața socială? În Cucerirea anxietății legate de sănătate, Darren Sims explică cum puteți înceta să vă mai faceți griji pentru sănătatea dumneavoastră și să începeți să trăiți o viață normală. Ca suferind de anxietate de sănătate recuperată, Darren își spune povestea, de la prima sa experiență de a avea un atac de panică până la tehnicile care l-au ajutat - și sperăm că și pe tine - să se elibereze de capcana ipohondriei.

În pași simpli, Darren vă ghidează prin modul în care vă puteți crea un viitor lipsit de anxietate, vă puteți identifica factorii declanșatori personali ai anxietății de sănătate și puteți descoperi cum îi puteți schimba prin reformarea tiparelor de gândire. Veți afla, de asemenea, legătura dintre anxietatea de sănătate și obiceiurile dvs.

de viață, cum ar fi dieta, exercițiile fizice și meditația. Sunteți gata să vă începeți călătoria către un viitor fără anxietate?