Cuida de Ti / Ai grijă de tine

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid de auto-ajutor care aprofundează problemele cotidiene care afectează modul în care ne percepem pe noi înșine și comportamentele noastre, în special în ceea ce privește imaginea corporală și consumul de alimente. Cititorii o găsesc captivantă și atentă, promovând îngrijirea de sine și reflecția. Deși nu oferă exerciții practice, încurajează o abordare compasivă și echilibrată a autotratamentului.

Ușor de citit și de înțeles, promovează autoreflecția și îngrijirea de sine, bine ilustrată, informativă cu trimiteri la literatură și studii, recomandată pentru toate vârstele, încurajează o viziune plină de compasiune asupra propriei persoane.

Nu este practică în ceea ce privește furnizarea de exerciții concrete sau acțiuni rapide; se concentrează în principal pe reflecție, mai degrabă decât pe soluții directe.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Cuida de Ti / Take Care of Yourself

Conținutul cărții:

Ai grijă de tine te apropie, într-un mod instructiv, de factorii multipli care influențează modul în care te tratezi, felul în care mănânci și relația pe care o stabilim cu corpul nostru, întotdeauna pornind de la o privire respectuoasă asupra ta.

În această nouă carte, Cristina Andrades face un pas dincolo de psihologia legată de comportamentul alimentar și de tratarea aspectelor psihologice care ne influențează relația cu mâncarea pentru a ne oferi concepte-cheie precum îngrijirea de sine, de la stima de sine la gândirea critică, concentrându-se pe aspecte precum autoexigența și imaginea de sine, a căror înțelegere corectă este de o importanță vitală pentru bunăstarea personală. Cu un ton simplu și o abordare practică, autorul vă va ajuta să știți mai multe despre dumneavoastră și să înțelegeți ce rol joacă toate aceste aspecte în sănătatea dumneavoastră fizică, emoțională și psihologică.

ENGLISH DESCRIPTION ENGLISH DESCRIPTION ENGLISH DESCRIPTION ENGLISH DESCRIPTION ENGLISH DESCRIPTION ENGLISH DESCRIPTION ENGLISH DESCRIPTION ENGLISH DESCRIPTION

Ai grijă de tine te apropie în mod instructiv de factorii multipli care influențează modul în care te tratezi, te hrănești și relația pe care o stabilim cu corpul nostru, pornind întotdeauna de la o viziune respectuoasă asupra ta.

În această nouă carte, Cristina Andrades face un pas dincolo de psihologia legată de comportamentul alimentar și de tratarea aspectelor psihologice care influențează relația noastră cu mâncarea, pentru a ne oferi concepte-cheie precum îngrijirea de sine și stima de sine, până la gândirea critică, concentrându-se pe aspecte precum pretențiile și imaginea de sine, care sunt de o importanță vitală pentru înțelegerea bunăstării personale. Cu un ton simplu și o abordare practică, autorul vă va ajuta să aflați mai multe despre dumneavoastră și să înțelegeți ce rol joacă toate acesteaspecte în sănătatea dumneavoastră fizică, emoțională și psihologică.