Cum pot femeile să renunțe în sfârșit la fumat

Titlul original:

How Women Can Finally Stop Smoking

Conținutul cărții:

Ceea ce ajută femeile să renunțe la fumat este diferit de ceea ce funcționează pentru bărbați.

Organismul femeilor reacționează diferit la nicotină, simptomele de sevraj sunt mai severe, iar atunci când se opresc, ele se îngrașă mai ușor decât bărbații. Prima parte a acestui ghid le ajută pe femei să aleagă cel mai bun moment și cea mai bună metodă pentru a renunța la fumat.

Partea a doua oferă îndrumări pentru a gestiona sevrajul și creșterea în greutate, pentru a găsi sprijin din partea colegilor și pentru a controla stresul și nevoia de a mai fuma o țigară.