Cum să ai o sarcină și o naștere conștientă: 30 de moduri simple de a te conecta la copilul și corpul tău

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Titlul original:

How to Have a Mindful Pregnancy and Birth: 30 Simple Ways to Connect to Your Baby and Your Body

Conținutul cărții:

„Aceasta este o carte încântătoare, plină de înțelepciune blândă” Prof. Mark Williams, Mindfulness, Finding Peace in a Frantic World.

„Ce introducere minunat de directă și ușor de înțeles în practica mindfulness pentru viitorii părinți” Nancy Bardacke, autoarea Mindful Birthing.

Scrisă cu gândul la mame reale, parteneri reali și la viața reală, cartea How to Have a Mindful Pregnancy and Birth vă va ajuta să dezvoltați un set de abilități simple, dar extrem de puternice, care vă pot transforma experiența emoțională și bunăstarea în timpul sarcinii și nașterii. Cele 30 de exerciții includ: respirație atentă, vizualizări, îndemnuri de jurnal, practici de conștientizare senzorială și o mulțime de instrumente simple, ușor de stăpânit, care vă vor ajuta să vă relaxați și să vă conectați cu bebelușul în timpul sarcinii - și să vă ajutați să vă pregătiți pentru naștere.