Cum să ajuți pe cineva cu anxietate: Un manual practic

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pe scară largă pentru sfaturile sale practice și abordarea plină de compasiune a înțelegerii și susținerii celor care suferă de anxietate. Mulți cititori au găsit-o accesibilă și ușor de citit, ceea ce o face o resursă valoroasă atât pentru susținători, cât și pentru cei care se confruntă ei înșiși cu anxietatea.

⬤ Scriere clară, informativă și accesibilă
⬤ sfaturi și instrumente practice pentru a-i ajuta pe alții
⬤ îmbunătățește înțelegerea anxietății
⬤ promovează autoreflecția
⬤ empatică și perspicace
⬤ potrivită atât pentru susținători, cât și pentru persoanele care se confruntă cu anxietatea.

Poate să nu aprofundeze aspectele tehnice sau medicale ale anxietății, ceea ce ar putea fi un dezavantaj pentru unii cititori care caută informații mai aprofundate.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Help Someone with Anxiety: A Practical Handbook

Conținutul cărții:

Este greu să vezi cum cineva pe care îl iubești devine copleșit de anxietate. Și nu este întotdeauna clar cum să ajuți cel mai bine - de multe ori pare imposibil să ajungi la cineva care pare consumat de gânduri anxioase.

Psihologul consilier Dr. Rachel M Allan oferă sfaturi bazate pe dovezi cu privire la natura ciclică a anxietății, ajutându-vă să înțelegeți cum funcționează anxietatea și cum se poate simți persoana iubită.

Veți descoperi cum puteți ajuta cel mai bine o persoană blocată într-un tipar de gânduri negative, cum să începeți o conversație utilă și importanța ascultării. Prin intermediul sfaturilor din această carte, veți învăța cum să îl sprijiniți și să îi dați putere persoanei dragi zi de zi, fără a vă compromite propria bunăstare emoțională.