Cum să crești prin ceea ce treci

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 29 voturi.

Titlul original:

How to Grow Through What You Go Through

Conținutul cărții:

Gândiți profund, simțiți profund - și dezvoltați instrumente pentru a face față lumii așa cum este ea cu adevărat Într-o lume care poate fi uneori provocatoare, înfricoșătoare, copleșitoare și complexă, nu este surprinzător faptul că uneori nu ne simțim bine. Acest lucru ne face să fim oameni, dar atât de des suntem tentați să respingem aceste sentimente dificile sau să ne distragem atenția.

Punem mâna pe telefon, pornim Netflix, muncim prea mult... dar când ne oprim și ne gândim cum stăm cu adevărat? Psihoterapeuții Jodie Cariss și Chance Marshall, fondatorii practicii revoluționare Self Space, sunt pasionați de importanța "întreținerii mentale" - munca crucială de a avea grijă de propria noastră sănătate mintală, în fiecare zi.

În această carte, ei demontează presupunerile despre "boala mentală" și "bunăstarea mentală" pentru a explica de ce fiecare dintre noi trebuie să regândim modul în care ne îngrijim mintea și să-i acordăm atenția pe care o merită. Veți descoperi: - Cum să rezistați tentației de a vă "Marie Kondo" (a face ordine) în sentimentele voastre - Modalități de a vă îmbrățișa adevăratul sine, inclusiv părțile dezordonate, și de a vă onora potențialul - Atitudinile, obiceiurile zilnice și elementele nenegociabile care vă pot transforma reziliența - Un set de instrumente pentru a face față celor mai mari provocări ale vieții în trecut, prezent și viitor Mesajul lor este clar: când vine vorba de sănătatea noastră mintală, soluțiile rapide sunt o prostie, dar cu o înțelegere și acceptare adevărată a propriei persoane, puteți prospera (nu doar supraviețui).