Cum să facem față anxietății

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea este bine primită, mulți cititori apreciind sfaturile sale practice și claritatea în abordarea problemelor de anxietate. Cititorii au considerat-o utilă pentru nevoile lor de zi cu zi și au împărtășit-o cu alții.

Bine scrisă, ușor de înțeles, sfaturi practice, utilă pentru anxietate, livrare rapidă, benefică pentru aplicațiile zilnice, foarte apreciată de mai mulți utilizatori.

Unii cititori pot constata că depășirea anxietății este un proces gradual și nu instantaneu, ceea ce poate necesita un efort continuu.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Deal with Anxiety

Conținutul cărții:

Toată lumea se simte anxioasă din când în când, iar îngrijorarea este o parte naturală a vieții. Dar este mult prea frecvent să permitem ca îngrijorările legate de sănătatea, securitatea, relațiile sau locul nostru în lume să devină un ciclu negativ și o povară. Anxietatea se numește GAD atunci când îngrijorarea este repetitivă, devine asociată cu o varietate de simptome emoționale și fizice și începe să afecteze capacitatea noastră de a ne bucura de viață. Dacă aceste probleme vă sună familiar, această carte vă va oferi ajutor practic pentru a face față și a depăși problema.

Prin ridicarea acestei cărți ați făcut primul pas. Acum, folosind sistemul STEP - o abordare structurată, bazată pe CBT, care oferă atât sprijin, cât și tehnici dovedite pentru a învinge anxietatea - puteți începe să vă transformați viața de zi cu zi. Scrisă de o echipă de experți cu mulți ani de experiență clinică, această carte vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine anxietatea și ceea ce o întreține, să abordați gândurile și comportamentele negative și să progresați către o perspectivă mai sănătoasă și mai fericită - fără teama de eșecuri sau recidive.

DESPRE SERIE

Toată lumea se simte uneori copleșită. Când se întâmplă asta, aveți nevoie de claritate în gândire și de sfaturi practice pentru a progresa dincolo de problemă. Seria How To Deal With oferă soluții structurate, bazate pe CBT, de la profesioniști din domeniul sănătății și experți de top, pentru a vă ajuta să rezolvați problemele temeinic, o dată pentru totdeauna. Scurte, ușor de citit și foarte liniștitoare, aceste cărți sunt primul dvs. pas pe calea către un viitor mai fericit. Ele sunt perfecte pentru utilizarea autodirijată și sunt concepute astfel încât profesioniștii din domeniul medical să le poată prescrie pacienților.