Cum să faci față timidității și fobiei sociale: Un ghid pentru înțelegerea și depășirea anxietății sociale

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Coping with Shyness and Social Phobia: A Guide to Understanding and Overcoming Social Anxiety

Conținutul cărții:

Adesea neînțeleasă și subapreciată, anxietatea socială este una dintre cele mai răspândite probleme psihologice din Occident.

Timiditatea și fobia socială vor afecta una din douăzeci de persoane și îi pot împiedica pe cei care suferă să își ducă viața la maxim. În acest ghid de susținere și informare, psihologii Crozier și Alden explorează motivul și semnificația din spatele anxietății sociale și iau în considerare diferitele tratamente oferite; inclusiv medicația și terapia cognitiv-comportamentală.

Sprijiniți de studii de caz și de cele mai recente cercetări și practici psihologice, autorii fac distincția între timiditate și efectele debilitante ale fobiei sociale în termeni ușor de înțeles. Prezentând informații actualizate despre metodele pe care oamenii le folosesc pentru a-și depăși dificultățile și oferind o evaluare obiectivă a eficacității și limitărilor acestora, această carte este o resursă neprețuită pentru cei care încearcă să își înțeleagă propriile anxietăți sau anxietățile altora.