Cum să faci lucrurile bune să se întâmple: Cunoaște-ți creierul, îmbunătățește-ți viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea a fost bine primită de cititori pentru conținutul său pătrunzător privind mentalitatea și îmbunătățirea personală, bazându-se în mare parte pe neuroștiințe. Mulți cititori apreciază caracterul său informativ și calitatea scrierii. Cu toate acestea, unele recenzii evidențiază o îngrijorare cu privire la calitatea traducerii din limba spaniolă în limba engleză, care poate îngreuna experiența de lectură.

Conținut inspirațional privind mentalitatea și îmbunătățirea personală, informativ cu suport științific, bine scris cu sfaturi și perspective utile, se adresează unui public larg, stare bună a produsului.

Calitate slabă a traducerii în limba engleză în comparație cu originalul spaniol, unele afirmații absolute din text sunt dezbătute de cititori, probleme minore de calitate privind legarea cărții.

(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Make Good Things Happen: Know Your Brain, Enhance Your Life

Conținutul cărții:

Pentru cei aflați în căutarea unei vieți mai bune, psihiatrul Marian Rojas Estap prezintă ghidul esențial pentru mindfulness-ul bazat pe neuroștiințe. Înțelegerea creierului tău, gestionarea emoțiilor și conștientizarea răspunsurilor tale la factorii de stres îți pot oferi un mai mare autocontrol.

Mai degrabă decât un ghid gadget, aceasta este o privire aprofundată asupra modului în care creierul nostru reacționează la stres, amenințări, hiperstimulare și viciile erei noastre digitale. Cu tehnici dovedite, susținute de cercetări psihiatrice solide și actualizate, Estap ne învață cum să profităm la maximum de viața noastră.

Combinând știința, psihologia și filosofia, Estap oferă sfaturi practice despre cum putem cultiva o existență fericită. Aceasta include înțelegerea părților creierului, stabilirea unor scopuri și obiective sănătoase, întărirea voinței, cultivarea inteligenței emoționale, dezvoltarea asertivității, evitarea autocriticii excesive și a autoexigenței și stăpânirea artei dovedite a optimismului.