Cum să fii bine: Cele 6 chei pentru o viață fericită și sănătoasă

Recenzii ale cititorilor

Recenzile evidențiază cartea doctorului Lipman ca fiind o resursă valoroasă pentru sănătate și wellness, oferind sfaturi practice prezentate într-o manieră atractivă. Cititorii apreciază explicațiile clare, conținutul motivațional și formatul ușor de urmat al cărții. Cu toate acestea, unele critici se concentrează pe lipsa dovezilor științifice pentru anumite afirmații, în special în ceea ce privește OMG-urile, și pe problemele legate de calitatea imprimării.

⬤ Bogată în informații utile și sfaturi practice privind sănătatea și bunăstarea.
⬤ Stil de scriere clar și ușor de înțeles, care este motivațional.
⬤ Prezentare frumoasă, cu pagini lucioase, care facilitează navigarea.
⬤ Structurată cu șase secțiuni principale legate de sănătate, care sunt împărțite în capitole digerabile.
⬤ Încurajează cititorii să adopte treptat mici schimbări.
⬤ Ilustrații captivante și abordare non-alarmistă a stării de bine.
⬤ Invită cititorii să interacționeze cu cartea în mod repetat.

⬤ Unele afirmații sunt lipsite de suport științific, în special pe tema OMG-urilor.
⬤ Calitatea imprimării este scăzută; unii consideră că textul este greu de citit.
⬤ Câțiva recenzenți menționează că cartea nu conține informații noi pentru cititorii experimentați.
⬤ Cazuri în care cartea a fost prezentată în mod eronat (de exemplu, vândută ca fiind nouă când a fost folosită).

(pe baza a 80 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Be Well: The 6 Keys to a Happy and Healthy Life

Conținutul cărții:

În cartea How to Be Well, autorul de bestselleruri și expertul în sănătate Dr. Frank Lipman împărtășește formula sa pentru vitalitate pe tot parcursul vieții - Mandala Medicamentului Bun. Ilustrată printr-un sistem circular de șase inele, Mandala Bunei Medicină conține peste 100 de pași simpli către ceea ce funcționează cu adevărat pentru a vă îmbunătăți și consolida rezistența, funcționarea și sănătatea generală. În această carte inestimabilă, veți învăța cum să:

MÂNCAȚI: să stăpâniți chiar elementele de bază ale vieții - alimentele.

DORMI: reprioritizați și restabiliți una dintre cele mai fundamentale nevoi ale dumneavoastră.

MOVE: asigurați-vă că organismul se mișcă în toate modurile în care natura a intenționat să o facă.

PROTECȚIE: atenuați și preveniți atacurile invizibile ale toxinelor zilnice.

DESCHIDEȚI: opriți-vă în mod conștient pentru a permite o pauză mentală și fiziologică completă.

CONECTARE: trezirea și sporirea sentimentului de apartenență și de sens.

How to Be Well este un manual unic cu obiceiuri și practici de zi cu zi pe care le puteți implementa pentru a vă trăi viața cea mai bună, mai sănătoasă și mai fericită.