Cum să fii prezent: Îmbrățișează arta mindfulness pentru a descoperi pacea și bucuria în fiecare zi

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 10 voturi.

Titlul original:

How to Be Present: Embrace the Art of Mindfulness to Discover Peace and Joy Every Day

Conținutul cărții:

Descoperă arta de a fi prezent. Plină de sfaturi simple și citate inspiraționale, această carte vă va arăta cum să apreciați fiecare moment, ajutându-vă să trăiți mai mult în fiecare zi.

Printr-o colecție de sfaturi ușor de urmat, această carte vă va arăta cum să vă schimbați mentalitatea și să trăiți mai deplin clipa. Pe parcursul capitolelor sale, veți învăța cum să:

-Incorporați practici de mindfulness în ziua dvs.

-Reduceți sentimentele de stres și anxietate.

-Să vă întăriți conexiunea dintre minte și corp.

-să găsiți bucurie, uimire și recunoștință în fiecare zi.

Există atât de multe momente care merită prețuite în viața noastră de zi cu zi, iar atunci când vă concentrați asupra prezentului, ele sunt la îndemâna voastră. Așa că cufundați-vă în aceste pagini frumoase și oferiți-vă darul de a fi prezent în fiecare zi.