Cum să fii un mâncător normal: Faceți în sfârșit pace cu mâncarea și trăiți o viață fără diete

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Jenn Hand oferă îndrumări pătrunzătoare și practice pentru cei care se luptă cu dieta și mâncatul emoțional. Cititorii apreciază conținutul relatabil, pașii de urmat și împărtășirea sinceră de către autoare a propriei sale călătorii. Cartea își propune să ajute persoanele să construiască o relație mai sănătoasă cu mâncarea, punând accentul pe acceptarea de sine și pe înțelegerea propriilor conexiuni emoționale cu mâncatul.

Povești relatabile și personale ale autoarei.

Sfaturi practice cu pași de urmat la sfârșitul fiecărui capitol.

(pe baza a 27 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Be a Normal Eater: Finally Make Peace with Food and Live a Life Free From Dieting

Conținutul cărții:

Există o cale de a învăța cum să fii unul dintre acei mâncăcioși „normali” - și această carte explică cum să ajungi acolo.

Jenn Hand, care a inspirat mii de femei prin intermediul blogului și podcastului său, prezintă modul în care poți învinge mâncatul compulsiv, cum să te eliberezi de dietă și cum să faci, în sfârșit, pace cu mâncarea. Cu pași practici și realizabili, ea oferă povești personale, strategii simple și cuvinte liniștitoare pentru a vă ajuta să puneți capăt ciclului dietă-binge pentru totdeauna.