Cum să gestionați stresul

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

How to Manage Stress

Conținutul cărții:

Sunteți gata să preluați controlul? Cu toții avem parte de stres în viața noastră.

Poate fi un termen limită la locul de muncă, o schimbare majoră, cum ar fi mutarea unei case, sau ruperea unei relații. Orice ar fi, vă poate face să vă simțiți scăpat de sub control.

Cum să gestionați stresul vă ajută să vă dați seama ce anume vă stresează și vă arată cum puteți aborda această problemă. Fie că vă prăbușiți sub presiune, vă enervați sau pur și simplu vă ascundeți capul în nisip, această carte oferă tehnici eficiente pentru a vă ajuta să scăpați de stres și chiar să-l canalizați într-un mod pozitiv. * Să știți cum să creați un mediu calm și lipsit de stres * Să vă folosiți mai bine timpul - să nu vă mai simțiți niciodată copleșiți * Să identificați stresul la dvs.

și la ceilalți - și să știți ce să faceți în această privință „Implicant, practic și plin de exerciții simple de realizat care vă ajută cu adevărat să combateți stresul. Matthew Cole, director clinic, York Stress & Trauma Centre.