Cum să înțelegi și să faci față anxietății - Tot ce trebuie să știi pentru a gestiona anxietatea

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă utilă pentru înțelegerea și gestionarea anxietății, oferind încurajări și tehnici pentru autoîngrijire. Ea prezintă capitole scurte, un design simplu și sfaturi practice care o fac accesibilă cititorilor.

Ton încurajator, ușor de înțeles, tehnici practice (mindfulness, respirație), secțiuni scurte pentru lectură rapidă, design simplu și citate perspicace. Mulți cititori au considerat-o utilă și o resursă bună pentru gestionarea anxietății.

Unii cititori pot considera că îi lipsește profunzimea explicațiilor medicale sau strategiile cuprinzătoare pentru cazurile grave de anxietate. Acesta nu poate înlocui ajutorul profesional pentru cei cu probleme semnificative de anxietate.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Understand and Deal with Anxiety - Everything You Need to Know to Manage Anxiety

Conținutul cărții:

Cu informații care vă ajută să înțelegeți modul în care anxietatea vă afectează mintea și corpul și sfaturi practice - din punct de vedere fizic, medical și terapeutic - pentru a vă ajuta să gestionați această afecțiune, această carte vă va ajuta să înțelegeți și să gestionați anxietatea și să vă îmbunătățiți sănătatea mintală, astfel încât să vă puteți simți din nou ca dumneavoastră.