Cum să învingi îngrijorarea și tulburarea de anxietate generalizată pas cu pas: Folosind CBT de intensitate redusă bazată pe dovezi

Recenzii ale cititorilor

Cartea este apreciată pe scară largă de cititori pentru calitatea și aplicarea sa practică, în special în mediul profesional. Mulți utilizatori își exprimă entuziasmul și o recomandă călduros.

Foarte apreciată de mai mulți recenzenți, practică pentru profesioniști, de mare calitate chiar și la mâna a doua, în general o lectură foarte plăcută.

Niciun contra specific menționat în recenzii.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Beat Worry and Generalised Anxiety Disorder One Step at a Time: Using Evidence-Based Low-Intensity CBT

Conținutul cărții:

Cum să învingem Grija și Tulburarea de anxietate generalizată Pas cu pas se adresează în mod special pacienților cu intensitate scăzută și urmează o abordare bazată pe dovezi de terapie cognitiv-comportamentală (TCC).

Această carte este resursa perfectă pentru a vă ajuta să învingeți îngrijorarea sau Tulburarea de anxietate generalizată, fie de unul singur, fie împreună cu sprijinul unui serviciu IAPT. Cartea este scrisă într-un stil prietenos, captivant (și fără jargon! ) și încurajează lectura interactivă prin tabele, ilustrații și fișe de lucru. Studiile de caz din viața reală ilustrează utilizarea fiecărei intervenții și demonstrează cum vă puteți rezolva anxietatea.

Cartea vă învață tehnici CBT eficiente pentru a vă gestiona îngrijorarea mai eficient și pentru a elibera tensiunea prin relaxarea musculară progresivă.