Cum să Învingi Tulburarea de Alimentație: Recuperează-te de la tulburarea de alimentație și controlează mâncatul emoțional

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 5 voturi.

Titlul original:

How to Overcome Eating Disorder: Recover from Eating Disorder and Control Emotional Eating

Conținutul cărții:

Vă luptați mereu cu reglarea cantității de alimente pe care o consumați? Vă îngrijorează mereu să luați sau să pierdeți în greutate? O tulburare de alimentație este o problemă comună pe care mulți oameni nu o pot gestiona. De obicei, începe ușor, dar poate rezona în probleme de sănătate mai semnificative. Emoțiile negative, cum ar fi anxietatea, depresia și sentimentul total de nesiguranță care înconjoară obiceiurile alimentare necorespunzătoare evadează din minte, ducând la mâncatul emoțional. Cercetările și studiile emoționale ne-au ajutat să descoperim câteva metode eficiente de control al principalelor tulburări alimentare - anorexia, bulimia și consumul excesiv de alimente. Utilizarea eficientă a plantelor pentru controlul apetitului, reprimarea poftei de mâncare și dezvoltarea stabilității mentale, a fost dezvăluită cu precizie. Veți descoperi modalități de a vă asculta corpul și de a face în continuare alegerile corecte privind tipul și cantitatea de alimente pe care le consumați.

Cu ajutorul regulilor dezvăluite în această carte, nu vi se cere să depuneți mult efort pentru a controla alimentele pe care le luați.

Puteți să vă urmați intuiția și să aveți totuși un sistem alimentar sănătos. Veți înțelege tulburările alimentare și modul în care vă afectează personal. Această carte este ca și cum te-ai uita în oglindă, nu te-ai vedea pe tine, ci ai vedea soluția la problema ta.

Procesul de recuperare este simplu și s-a dovedit eficient. Anxietatea, îndoiala de sine, frica, nesiguranța, rușinea sau vinovăția vor fi eliminate, iar noile obiceiuri vor fi introduse. Urmați instrucțiunile și veți scăpa de orice tulburare alimentară cu doar câțiva pași simpli.