Cum să meditezi: The Use-Anywhere Guide to Eliminating Stress and Worry Through Relaxation and Meditation (Ghidul de folosit oriunde pentru a elimina stresul și îngrijorarea prin relaxare și meditație)

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

How to Meditate: The Use-Anywhere Guide to Eliminating Stress and Worry Through Relaxation and Meditation

Conținutul cărții:

Meditația simplă și ușoară pentru toată lumea Mica carte care obține rezultate mari În sfârșit, un ghid de meditație ușor de citit și de înțeles, care permite chiar și începătorilor să obțină rezultate cu doar câteva minute de practică în fiecare zi. Medicul Steven Chopra explică funcția și scopul meditației, la ce să ne așteptăm de la ea și cum să beneficiem de pe urma practicării acestor tehnici simple.

Apoi îl ghidează cu blândețe pe cititor pas cu pas cu meditații de bază care vor ajuta la relaxarea minții și a corpului și la eliminarea stresului, a îngrijorărilor și a fricii. Există, de asemenea, o secțiune de resurse despre unde se pot găsi instrumente și mai multe informații pentru a-i ajuta pe cei care doresc să aprofundeze meditația. "Cartea doctorului Chopra este o introducere eficientă și ușoară în meditație, ideală atât pentru începători, cât și pentru studenții avansați.

" - Health and Wellness Institute "Eram nou în meditație când am găsit această carte. Ea mi-a schimbat literalmente viața.

Mi s-a părut foarte ușor de înțeles, iar tehnicile funcționează." - Denise Essington - Chicago, Il. " Bine scrisă și cercetată și o excelentă introducere într-o practică veche de când lumea" - Lionel Garrett - Elkhart, Ind.

"Bravo Această carte funcționează " - Jennifer DeLeon - Seattle, WA.