Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Această carte oferă perspective și sfaturi practice pentru persoanele care se luptă cu îngrijorarea, împărțind conținutul în două secțiuni principale: înțelegerea îngrijorării și trecerea peste ea. Mulți cititori au găsit cartea informativă și utilă, în timp ce alții i-au criticat stilul de scriere și au considerat-o greu de urmărit. În general, cartea oferă un amestec de anecdote personale, explicații psihologice și sfaturi concrete.
Avantaje:Mulți cititori au apreciat sfaturile practice pentru gestionarea îngrijorării, structura clară a cărții și anecdotele relatabile ale autorului. Cartea este considerată inspirată și utilă pentru înțelegerea naturii îngrijorării, oferind strategii care pot fi aplicate imediat în viața de zi cu zi.
Dezavantaje:Unii recenzenți au găsit cartea dificil de urmărit, au criticat tendința autorului de a divaga sau au considerat că a existat o lipsă de conținut original. Câțiva cititori s-au declarat dezamăgiți de valoarea cărții sau au considerat-o repetitivă cu idei pe care le-au mai întâlnit.
(pe baza a 94 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
How Not to Worry: The Remarkable Truth of How a Small Change Can Help You Stress Less and Enjoy Life More
Conținutul cărții:
Cum să învingi stresul, îngrijorarea și anxietatea pentru a obține mai mult în afaceri și în viață. De la autorul bestsellerului internațional Self-Confidence.
Sunteți un îngrijorat?
Vi se pare că vă faceți griji mai mult decât majoritatea? Ți se pare că lucrurile neînsemnate te stresează? Transpiră lucrurile mici, dar și pe cele mari? Ei bine, acum este momentul să nu vă mai faceți griji și să începeți să trăiți.
Îngrijorarea, stresul, anxietatea - oricare ar fi eticheta pe care preferați să o folosiți - pot avea consecințe care afectează nu numai viața noastră, ci și viața celor din jur. Când ne facem griji, este ca și cum motorul minții noastre ar fi în permanență turat. Nu ne lasă timp să ne oprim și să ne odihnim. Te obosește. Și când ești obosit, e mai puțin probabil să gândești limpede. Iar atunci când nu gândești limpede este ușor să faci greșeli stupide și să încurci prioritățile...
Dar relaxează-te. Există o cale de urmat.
În cartea How Not to Worry, Paul McGee ne arată că există o modalitate de a aborda provocările vieții într-un mod mai calm și mai chibzuit. Este posibil să folosim un anumit grad de îngrijorare și anxietate pentru a ne stimula să acționăm în mod pozitiv și constructiv, iar apoi să lăsăm restul în urmă. Cu sfaturi realiste și concrete, cartea How Not to Worry ne ajută să înțelegem de ce îngrijorarea este atât de importantă și motivele ei, expunând capcanele comportamentale în care cădem atunci când ne confruntăm cu provocări. Apoi ne ajută să mergem mai departe cu instrumente și idei pentru a face față îngrijorărilor noastre într-un mod mai constructiv.
