Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este un ghid de meditație accesibil și practic, deosebit de benefic pentru începători și pentru cei care doresc să integreze meditația în viața lor de zi cu zi. Cititorii consideră că scrisul lui Susan Piver este plin de umor și direct, iar mulți apreciază anecdotele personale și învățăturile relatabile. Accentul pus de carte pe depășirea fricii și includerea unui program de retragere de o săptămână sunt adesea evidențiate ca caracteristici deosebite. Cu toate acestea, unii cititori consideră că cartea are elemente care sunt prea noi sau emoționante pentru gustul lor.
Avantaje:⬤ Stil de scriere accesibil și direct.
⬤ Eficientă pentru începători și pentru cei care doresc să dezvolte o practică de meditație.
⬤ Oferă instrumente practice pentru a face față fricii și anxietății.
⬤ Poveștile personale fac învățăturile ușor de înțeles.
⬤ Oferă un plan de retragere de o săptămână pe care cititorii l-au considerat util.
⬤ Sugestii captivante pentru scriere și contemplare.
⬤ Feedback pozitiv cu privire la abordarea plină de compasiune și simțul umorului ale lui Susan Piver.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori consideră că este prea new-agey sau prea sentimental.
⬤ Impresiile inițiale ar putea părea prea specifice experiențelor de viață ale lui Piver, care ar putea să nu rezoneze cu fiecare cititor.
⬤ Câțiva utilizatori nu sunt fani ai meditației în sine, preferând alte metode precum autohipnoza.
(pe baza a 37 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
How Not to Be Afraid of Your Own Life: Opening Your Heart to Confidence, Intimacy, and Joy
Conținutul cărții:
Cum să nu-ți fie frică de propria viață este un ghid inspirațional și practic pentru a învinge frica și a îmbrățișa bucuria.
Deși poate nu vă dați seama, frica vă stă în cale și vă împiedică să vă conectați cu ceilalți, să realizați importanța vieții voastre și să găsiți împlinirea și bucuria. Nu trebuie să fie așa. Susan Piver are cheia pentru a sparge barierele fricii care vă țin pe loc. Folosind tehnici simple de meditație, bazate pe principii budiste, ea vă va învăța cum să:
-să vă deschideți inima către relații.
-Câștigați încrederea de a urma o carieră semnificativă.
-Achizi perspectiva de a-ți trăi viața autentică.
Cu o abordare contemporană a practicilor străvechi, Susan vă învață cum să încorporați principiile meditației și mindfulness în viața de zi cu zi. Nu este vorba despre iluminare în vârful unui munte, ci despre o modalitate de a aduce inteligență și curaj în modul în care te raportezi la tine, la familia ta, la prietenii tăi și la viața ta.
How Not to be Afraid of Your Own Life prezintă "7-Day Freedom from Fear Meditation Program", o călătorie ghidată în descoperirea a ceea ce vă poate împiedica să trăiți viața la maxim. Folosind meditația, jurnalul și alte practici de reflecție, veți găsi un răgaz de la presiunile cotidiene și veți învăța tehnici care să vă ajute să reintrați în viața dvs. ocupată, împrospătați, reînnoiți și pregătiți să trăiți viața pentru care v-ați născut.
"Susan Piver ne arată cum să ne creăm o viață fără teamă." -Andrew Weil, M. D., autor al cărții Îmbătrânirea sănătoasă.
