Cum să predai meditația copiilor: Ajutați-i pe copii să facă față timidității și anxietății și să fie mai concentrați, creativi și încrezători în ei înșiși

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă exerciții unice și creative de meditație și mindfulness adaptate copiilor, cu activități specifice pentru diferite grupe de vârstă. În timp ce mulți recenzenți apreciază abordarea sa structurată și exercițiile practice, unii o critică pentru că etichetează greșit mindfulness ca meditație și pentru că îi lipsește profunzimea în cercetare și creativitate.

Cartea oferă un ghid clar și accesibil pentru predarea meditației copiilor, cu exerciții creative și plăcute pentru diferite grupe de vârstă. Recenzenții evidențiază ideile unice prezentate și exercițiile practice de urmărire care pot fi integrate în viața de zi cu zi și în mediul educațional.

Unii utilizatori consideră că cartea se concentrează prea mult pe mindfulness, mai degrabă decât pe adevărata meditație, și o critică pentru că este slab cercetată, cu o abordare clinică. Câțiva recenzenți descriu exercițiile ca fiind plictisitoare și lipsite de entuziasm, ceea ce este esențial atunci când se lucrează cu copiii.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Teach Meditation to Children: Help Kids Deal with Shyness and Anxiety and Be More Focused, Creative and Self-Confident

Conținutul cărții:

Acesta este ghidul clasic pentru a-i învăța pe copiii de diferite vârste cum să mediteze, ajutându-i să facă față anxietății, timidității și depresiei și îmbunătățind concentrarea, creativitatea, echilibrul emoțional și încrederea în sine. Aceasta este o nouă ediție a ghidului clasic de predare a meditației copiilor - unul dintre primele și încă unul dintre cele mai bune în ceea ce privește claritatea, caracterul practic și utilitatea.

Evitând terminologia religioasă, cartea se adresează părinților și profesorilor și explică tehnici de lucru cu copiii din diferite grupe de vârstă (5 în sus), oferind o gamă largă de exerciții ușor de urmat și eficiente. Cartea explică beneficiile meditației pentru copii, de la ameliorarea timidității și a anxietății la reducerea agresivității și a nerăbdării. Meditația s-a dovedit, de asemenea, utilă în tratarea astmului, insomniei și depresiei și în stimularea concentrării, echilibrului emoțional și creativității.

Este unul dintre cele mai bune instrumente pe care le putem oferi copiilor pentru a-i ajuta să facă față presiunilor de acasă și de la școală. Oferă chiar și copiilor foarte mici putere asupra gândirii și emoțiilor lor prin intermediul unei mai bune înțelegeri de sine și este incredibil de valoros pentru a-i ajuta pe adolescenți să navigheze în tranziția de la copilărie la vârsta adultă.

Un design atractiv, prietenos evidențiază exercițiile și studiile de caz face cartea ușor de navigat. Textul a fost actualizat pentru această nouă ediție de expertul în parenting și meditație Amber Hatch, autoarea bestsellerului Mindfulness for Parents, care a scris și o prefață.