Cum să previi diabetul: Eu l-am învins și poți și tu!

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru cartea „Cum să prevenim diabetul - Eu l-am învins și puteți și voi!” de Dr. Dorris S. Woods evidențiază eficiența acesteia în furnizarea de îndrumări clare și practice pentru prevenirea diabetului prin anecdote personale, perspective științifice și strategii aplicabile. Mulți cititori au considerat cartea ca fiind informativă și bine scrisă, făcând complexitatea diabetului accesibilă tuturor.

⬤ Extrem de utilă și informativă, acoperind orientările dietetice și modificările stilului de viață.
⬤ Explicații clare ale științei diabetului și ale factorilor de risc pe care oricine le poate înțelege.
⬤ Povestea personală încurajatoare a autorului care rezonează cu cititorii.
⬤ Instrumente practice și planuri de masă furnizate, inclusiv decodarea etichetelor alimentare.
⬤ Capitolele scurte fac conținutul ușor de digerat; bun atât pentru prediabetici, cât și pentru cei care doresc un stil de viață mai sănătos.

⬤ Unii cititori ar putea să nu găsească conținutul relevant dacă nu au un interes personal în prevenirea diabetului.
⬤ Nu vizează în mod specific abordarea tulburărilor de alimentație, ceea ce poate limita aplicabilitatea sa pentru anumite persoane.
⬤ Accentul pus de carte pe anecdote personale ar putea să nu rezoneze cu toți cititorii care doresc informații pur clinice.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How To Prevent Diabetes: I Beat It and You can Too!

Conținutul cărții:

Era doar o altă vizită de rutină la medicul meu de familie, Susan Davis. Din surprinderea acelei zile, medicul meu mi-a spus: "Sunteți pre-diabetică".

M-a îndrumat către dietetician și am părăsit cabinetul ei hotărâtă să anulez diagnosticul de prediabet. Eram obeză și aveam un istoric familial de diabet. Acum era necesar să-mi ajustez obiceiurile alimentare și mărimea porțiilor a devenit mai importantă.

Glicemia a fost echilibrată prin porții mici de proteine cu carbohidrați sau gustări bogate în amidon.

Mersul pe jos a fost ales ca exercițiu pentru a pierde în greutate, iar Los Angeles Scenic Outlook a devenit un loc preferat. După un timp, am decis să particip la Maratonul Los Angeles, când am terminat maratonul slăbisem 41 de kilograme și A1C-ul meu era 5.

2. Dr. Davis mi-a spus că A1C-ul meu era mai bun decât al majorității medicilor de la UCLA, unde lucrează.

Ulterior, am scris cartea How to Prevent Diabetes - I beat it and You Can Too (Cum să prevenim diabetul - L-am învins și puteți și voi), iar Dr. Davis mi-a fost corector. Amândoi am fost foarte mândri.