Titlul original:
How to Stay Fit and Healthy During Pregnancy
Conținutul cărții:
Această carte prezintă sfaturi și îndrumări de la un expert care este lider în domeniul său, deoarece include cele mai recente cercetări și informații. După cum este acreditat de RCOB.
Suntem bombardați în mod constant cu informații despre dietă și fitness și despre cât de importante sunt acestea pentru un stil de viață sănătos, și se pune din ce în ce mai mult accentul pe sarcină ca o fază a vieții în care acest lucru contează cu adevărat. Selectarea informațiilor corecte, bazate pe dovezi, poate fi o provocare, iar aici intervine cartea How to Stay Fit and Healthy During Pregnancy. Această carte bazată pe dovezi este pentru fiecare femeie însărcinată și chiar și cele care nu au avut niciun interes anterior pentru exerciții fizice și dietă vor găsi încurajări pentru a adopta un stil de viață mai sănătos atunci când sunt însărcinate.
Pentru cele care au fost foarte atente la condiția lor fizică și la sănătatea lor, există îndrumări despre cum să vă adaptați regimul la sarcină. How to Stay Fit and Healthy During Pregnancy vă conduce de-a lungul celor nouă luni de sarcină și analizează diferite modalități de a vă menține în formă și flexibilă atunci când sunteți însărcinată.
Acesta explică îndrumările actuale privind alimentația sănătoasă în timpul sarcinii, acoperind, de asemenea, suplimentele și terapiile complementare. Se analizează problemele comune de sănătate care pot apărea în timpul sarcinii și modul în care vă puteți ajuta cel mai bine să treceți peste acestea.
How to Stay Fit and Healthy During Pregnancy recunoaște, de asemenea, importanța sănătății mintale și modul în care aceasta poate fi afectată în timpul și după sarcină. Acesta vă conduce până la nașterea copilului și pune bazele unei copilării sănătoase.
