Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este un ghid concis și practic care oferă perspective pentru îmbunătățirea sănătății mintale și a calității vieții prin exerciții simple și tehnici de autocunoaștere. Cititorii o găsesc accesibilă și utilă, ceea ce o face o alegere favorabilă pentru cei care doresc să rupă ciclurile de gândire negative și să promoveze o perspectivă mai pozitivă.
Avantaje:Rapid și ușor de citit, exerciții practice, oferă perspective valoroase, impact pozitiv asupra sănătății mintale, ajută la spargerea tiparelor de gândire negative, sfaturi bine structurate și sistematice.
Dezavantaje:Unii cititori consideră că îi lipsesc elementele vizuale sau grafice, nu toată lumea a găsit conținutul captivant, iar câteva recenzii au remarcat că prezentarea ar putea meandri.
(pe baza a 136 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
How to Stay Sane
Conținutul cărții:
ȘCOALA VIEȚII ESTE DEDICATĂ EXPLORĂRII MARILOR ÎNTREBĂRI ALE VIEȚII ÎN BROȘURI FOARTE PORTABILE, CU CLAPE FRANȚUZEȘTI ȘI MARGINI TĂIATE, PE CARE NEW YORK TIMES LE NUMEȘTE AL NAIBII DE DRĂGUȚE. NU AVEM TOATE RĂSPUNSURILE, DAR VĂ VOM ÎNDRUMA SPRE O VARIETATE DE IDEI UTILE CARE SUNT GARANTATE SĂ STIMULEZE, SĂ PROVOACE ȘI SĂ CONSOLEZE.
Cea mai bună carte a anului pentru Economist.
Toată lumea acceptă importanța sănătății fizice; nu este la fel de important să țintim spre echivalentul mental? Philippa Perry a venit în ajutor cu How to Stay Sane - un manual de întreținere pentru minte.
Anii de lucru ca psihoterapeut i-au arătat Philippei Perry ce abordări au produs schimbări pozitive la clienții săi și care este cel mai bun mod de a menține o bună sănătate mintală. În How to Stay Sane, ea a preluat aceste principii și le-a aplicat la autoajutorare. Folosind idei din neuroștiințe și teorii psihologice solide, ea ne arată cum să ne înțelegem mai bine pe noi înșine. Ideea ei este că, dacă știm cum se formează și se dezvoltă mintea noastră, suntem mai puțin la mila proceselor inconștiente necunoscute. În acest fel, putem învăța să fim stăpânii sentimentelor noastre și nu sclavii lor.
Aceasta este o carte inteligentă, concisă și ușor de citit, pe care o vor găsi utilă toți cei care au măcar un interes trecător pentru sănătatea lor psihologică.
